為什么低溫環(huán)境下心血管更容易出問(wèn)題,？國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周曉明介紹,，由于冬季的室內(nèi)外溫差較大,，導(dǎo)致人體血管快速收縮以及舒張，而且低溫下人體為了維持體溫,，會(huì)收縮外周血管,，心臟泵血的負(fù)擔(dān)增加，進(jìn)而容易引起血壓升高,、增加回心血量,，這些對(duì)于心血管疾病患者是比較嚴(yán)重的考驗(yàn)。

特別是在一些極端的寒冷低溫天氣,，人體交感神經(jīng)興奮,，使心率加快，血壓升高,，體循環(huán)血管收縮,，外周阻力增加，心肌耗氧量增多,，更易形成血栓使管腔急性堵塞,，容易導(dǎo)致急性心肌梗死。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管病專家提示,，清晨快節(jié)奏蘇醒,、低溫下的戶外活動(dòng)、泡澡或蒸桑拿過(guò)久等情況,，都容易成為心血管的“高危時(shí)刻”,。

心血管在清晨時(shí)最脆弱，心肌梗死,、心源性猝死等風(fēng)險(xiǎn)在早晨達(dá)到高峰。身體經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的靜止休息,，血壓是比較低的,。在人體清醒后,，血壓會(huì)快速上升，尤其是早晨血壓就偏高的患者表現(xiàn)更為明顯,。既往有過(guò)心血管病史的患者“鯉魚(yú)打挺”式起床,，馬上穿衣服進(jìn)行活動(dòng)，迅速地起床刷牙洗臉等,，都會(huì)導(dǎo)致控制心率,、血壓等的迷走神經(jīng)來(lái)不及適應(yīng)調(diào)節(jié)。

專家建議,，早上蘇醒后,，不要立即起床，先平躺簡(jiǎn)單活動(dòng)一下四肢和頭部,，3至5分鐘后再起床活動(dòng),，不要立刻打開(kāi)窗戶吹冷風(fēng)或用冷水洗漱。

此外,，低溫環(huán)境下進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也容易給心血管疾病患者帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn),。長(zhǎng)時(shí)間的低溫暴露可能導(dǎo)致心率加快，加重心臟負(fù)擔(dān),，寒冷還可能刺激血小板聚集,，增加血液黏稠度，從而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),。

“在寒冷天氣中,，患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免增加心臟負(fù)擔(dān),?！敝軙悦髡f(shuō)，雖然“貓冬”可以避免過(guò)冷的天氣帶來(lái)的血壓變化,，但是久坐不動(dòng)也可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn),，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持心血管的良好狀態(tài)，公眾在運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好保暖,，避免突然暴露在低溫環(huán)境中,。

低溫天氣，也有不少公眾喜歡泡澡或桑拿,。但對(duì)有心血管風(fēng)險(xiǎn)因素的公眾,，比如肥胖、有高血壓,、有糖尿病的人群,，在泡澡和桑拿時(shí)需保持謹(jǐn)慎。

由于冬季室內(nèi)外的溫差變化較大,，泡澡或桑拿時(shí)的高溫會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,、血流量增加以及心臟負(fù)擔(dān)加重,，如在泡澡或者蒸桑拿時(shí)發(fā)生惡心、心悸或心跳過(guò)快等癥狀時(shí)需立刻引起重視,，停止該活動(dòng),。

“隨著冬季寒潮來(lái)襲，一系列呼吸道疾病高發(fā),，心血管急性事件及其相關(guān)不良預(yù)后頻發(fā),。”周曉明介紹,，心血管疾病患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)做好血壓和心率,，甚至是血氧的監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)胸痛,、胸悶,、呼吸困難、尿少,、下肢水腫等情況,，及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療,。（編輯：映雪）