咖啡和碳酸飲料能“吃”空骨頭,?別焦慮,!

  來源:北京青年報(bào)李潔2023-11-07
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核心提示:“少喝咖啡,、別碰碳酸飲料,,小心把鈣都涮走了,,今后骨質(zhì)疏松……”你有沒有被身邊人這樣關(guān)心過,?香醇的咖啡,、冰涼的碳酸飲料,,難道這些“續(xù)命水”都要離我們而去嗎?別急,,

“少喝咖啡,、別碰碳酸飲料,小心把鈣都涮走了,,今后骨質(zhì)疏松……”你有沒有被身邊人這樣關(guān)心過,?香醇的咖啡、冰涼的碳酸飲料,,難道這些“續(xù)命水”都要離我們而去嗎,?別急,沒那么夸張,。畢竟,,離開“量”談危害是不科學(xué)的。最新一期“科學(xué)”流言榜不僅對這一“名訓(xùn)”進(jìn)行了辟謠,,還網(wǎng)羅了一批最新的健康流言予以集中打擊,。

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦,、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo),,北京科技記者編輯協(xié)會,、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。

流言 狂犬病潛伏期長達(dá)十幾年

真相 狂犬病是由狂犬病毒引起的一種人獸共患的急性傳染病,,死亡率幾乎高達(dá)100%,,嚴(yán)重威脅著動物致傷人員的生命安全和社會安定。

潛伏期長短與病毒的毒力,、侵入部位的神經(jīng)分布等因素相關(guān),。病毒數(shù)量越多毒力越強(qiáng),侵入部位神經(jīng)越豐富,、越靠近中樞神經(jīng)系統(tǒng),,潛伏期越短。

世界衛(wèi)生組織的研究數(shù)據(jù)表明,,99%的狂犬病毒會在1年內(nèi)發(fā)作,,根本等不了十幾年。與此同時(shí),,狂犬病毒潛伏期以1至3個(gè)月者居多,,絕大多數(shù)病例從感染到發(fā)病時(shí)間為20-60天,一周以內(nèi)或1年以上極少,。有研究表明,,狂犬病的最長潛伏期可以長達(dá)6年。

狂犬病毒通常在患病動物咬人后通過唾液進(jìn)入人體,。進(jìn)入人體后,,會在肌肉組織內(nèi)逗留一段時(shí)間,少量復(fù)制,,然后沿著神經(jīng)末梢向脊髓和大腦方向前進(jìn),,大約每天幾厘米。最后,,病毒抵達(dá)腦部大量復(fù)制,,直接攻擊人體的控制中樞,身體出現(xiàn)恐水,、怕風(fēng)等癥狀,。這時(shí),免疫系統(tǒng)已經(jīng)來不及提供保護(hù)了,。

流言 動物致傷可用嘴吸血清創(chuàng)

真相 有人認(rèn)為被動物抓傷,、咬傷后,特別是攜帶狂犬病毒的動物,,可以快速用嘴把污血和毒素吸出來,,防止感染。

用嘴吸血處理傷口是很危險(xiǎn)的行為,??袢《颈┞都墑e并非只取決于皮損程度,,而與暴露部位神經(jīng)數(shù)量相關(guān)。由于嘴部神經(jīng)密集且更靠近大腦,,較四肢等部位暴露后感染風(fēng)險(xiǎn)更高,因此用嘴清理傷口不可取,。

被咬后,,第一時(shí)間處理傷口自救很重要。去醫(yī)院前,,可采用肥皂水或者流動的清水沖洗,。傷口處理得越及時(shí),越容易清除侵入傷口的病毒,。若一時(shí)找不到肥皂清理,,也可用清水進(jìn)行最基本的沖洗,再及時(shí)就醫(yī)注射疫苗,,降低感染狂犬病毒風(fēng)險(xiǎn),。

流言 茶沫和茶膜是農(nóng)藥殘留

真相 用熱水沖泡茶葉,有時(shí)會浮起不少泡沫,。一些茶水涼后,,表面還可能會形成一層薄膜。有一種說法認(rèn)為這些茶沫和茶膜都是農(nóng)藥殘留,,需要撇掉,。

其實(shí),茶葉沖泡時(shí)產(chǎn)生的泡沫,,主要是茶皂素和蛋白質(zhì)類物質(zhì),。其中茶皂素又叫作茶皂甙,是一種難溶于水的化合物,。從目前的科學(xué)研究結(jié)果來看,,茶皂素具有一定的抗菌作用,且能抑制脂肪的吸收,。當(dāng)然了,,一杯茶中所含的茶皂素含量太少,也別指望它們能起到多大的抗菌作用,。

至于茶湯是否出現(xiàn)泡沫,、泡沫數(shù)量的多少,主要取決于茶樹品種與成品茶的外形,。不同茶樹品種茶皂素含量有高有低,,茶葉外形也不盡相同,這都可能影響茶沫數(shù)量的多寡,。

與茶皂素形成的茶沫類似,,茶涼以后表面形成的茶膜,,主要是由氧化的茶多酚、碳酸鈣和其他形式的鹽組成的,。而水的硬度,、pH值、茶濃度和沖泡溫度等,,都是影響茶膜形成的因素,。茶的品種也會影響茶膜的形成。一般紅茶更容易形成茶膜,,而白茶,、黃茶、綠茶或輕度加工的烏龍茶晾涼后基本不會形成茶膜,,這是因?yàn)榧t茶相較于其他品種的茶葉,,發(fā)酵時(shí)間較長,氧化程度更高,。

目前,,我國允許使用的茶葉農(nóng)藥98%都是脂溶性物質(zhì),它們并不溶于水,,所以不可能形成泡沫或冷卻后結(jié)成茶膜,。同時(shí),目前也沒有實(shí)驗(yàn)研究證明農(nóng)藥殘留與茶膜或茶沫之間存在聯(lián)系,。

流言 咖啡和碳酸飲料導(dǎo)致“骨松”

真相 有一種說法認(rèn)為咖啡中的草酸會影響鈣的吸收,,而碳酸飲料中的磷酸會導(dǎo)致鈣的流失。因此,,喝這兩種飲料勢必會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。不過,對于咖啡因和骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系世界各國仍在持續(xù)研究中,,尚沒有證據(jù)顯示喝咖啡會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,。

咖啡中的草酸與咖啡因的確與“鈣”有一些瓜葛:草酸可能會妨礙鈣的吸收,咖啡因則會增加尿鈣的流失,。不過,,問題的關(guān)鍵是量。研究發(fā)現(xiàn),,正常人每天適量喝咖啡(比如兩杯,,含咖啡因200mg左右),并不會比不喝咖啡的人更容易患骨質(zhì)疏松癥,。

還有人認(rèn)為喝碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,,理由是碳酸飲料中含有磷酸,而過高攝入磷會導(dǎo)致鈣流失,。其實(shí),,磷是人體必需的礦物質(zhì),,健康成年人每日磷的推薦攝入量為700mg,每100ml碳酸飲料含磷約13mg,,只要不是每天喝好幾升,,是達(dá)不到鈣質(zhì)流失的程度的。

流言 “海蝦陸?zhàn)B”用猛藥吃不得

真相 網(wǎng)上流傳“海蝦陸?zhàn)B”過程中大量使用了抗生素導(dǎo)致藥殘超標(biāo),,在運(yùn)輸過程中為了讓蝦保持新鮮,,還會使用“保鮮保活劑”,。因此這樣的海蝦吃不得。

“海蝦陸?zhàn)B”很少用藥,,不會導(dǎo)致藥殘超標(biāo),。海蝦的養(yǎng)殖周期一般為3-4個(gè)月,目前主要通過兩方面來進(jìn)行病害防控,,一是選用健康,、抗病能力強(qiáng)的蝦苗;二是科學(xué)調(diào)控養(yǎng)殖水質(zhì),、底質(zhì),、溶氧、飼料精準(zhǔn)投喂等要素,。而投放抗生素會破壞水體平衡,,反而容易導(dǎo)致蝦的死亡,所以養(yǎng)殖戶并沒有不規(guī)范用藥或過量用藥的動力,。

另外,,海蝦運(yùn)輸過程中的保鮮主要靠降低水溫保活,,不使用任何藥劑,。蝦在長途運(yùn)輸過程中,主要靠物理降溫,,使蝦處于一種休眠狀態(tài),。在運(yùn)輸途中只要確保水中的含氧量和水質(zhì)清潔,這樣即便奔波上千公里,,到達(dá)目的地后恢復(fù)了水溫的蝦還是會重新蘇醒過來的,。

流言 長頭發(fā)會吸收人體更多營養(yǎng)

真相 頭發(fā)主要由毛囊、毛根和毛干等部分組成,。一般所說的“頭發(fā)”是指頭發(fā)露出頭皮的部分,,也就是毛干,其主要成分是角質(zhì)蛋白,,由已經(jīng)死亡的角質(zhì)細(xì)胞組成,,不含神經(jīng)和血管,。死亡的角質(zhì)細(xì)胞沒有新陳代謝,因此頭發(fā)再長也不會額外消耗人體的營養(yǎng),。

唯一需要營養(yǎng)的是頭發(fā)的毛囊,,毛囊每分每秒都在代謝,無論頭發(fā)長短,,健康的毛囊都會按時(shí)按量地長出頭發(fā),。不過,毛囊所吸收的營養(yǎng)占人體營養(yǎng)的比例很小,,不會影響人體健康,。

流言 硬水洗頭會導(dǎo)致脫發(fā)

真相 硬水洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā),但會影響發(fā)質(zhì),。水的硬度是指溶解在水中的鹽類物質(zhì)含量,,主要是鈣鹽與鎂鹽的含量。硬水是含有較多可溶性鈣鎂化合物的水,,它的pH值偏高,,呈堿性。

市面上絕大多數(shù)的洗發(fā)水也是堿性的,。由于皮膚會分泌汗水和脂肪酸,,所以頭皮呈酸性。當(dāng)酸性的頭皮遇到堿性的硬水和洗發(fā)水,,會不可避免地受到損傷,,頭發(fā)也因此變得干澀枯燥。長此以往,,頭發(fā)的韌性會逐漸降低,。

因此,建議使用弱酸性洗發(fā)水,,定期清洗熱水器和淋浴頭,,避免因洗發(fā)水成分和水垢等因素影響發(fā)質(zhì)。

流言 基因檢測能“劇透”孩子天賦

真相 一些廣告宣稱能通過采集孩子的口腔黏膜細(xì)胞樣本,,用基因技術(shù)分析智商,、情商等指標(biāo),有的放矢地為孩子規(guī)劃未來,。

不過,,真相可能會讓家長失望。天賦有很多種,,但是目前沒有任何一個(gè)實(shí)驗(yàn)和文獻(xiàn)研究證明天賦與人類哪些特定的基因有關(guān),。因此,這樣的檢測沒有科學(xué)依據(jù)。

從科學(xué)本身來講,,基因決定性狀是一個(gè)基本的概念,,但是基因與基因之間的關(guān)系非常復(fù)雜。如果一個(gè)人帶有與某個(gè)性狀相關(guān)的基因位點(diǎn),,但這個(gè)基因位點(diǎn)可能與另外很多其他的基因位點(diǎn)相互作用,,這些基因之間相互作用的調(diào)控網(wǎng)絡(luò)非常復(fù)雜,目前的這些調(diào)控網(wǎng)絡(luò)是沒有研究透徹的,。

現(xiàn)在的科研人員,,對絕大多數(shù)基因的功能并不清楚。檢測機(jī)構(gòu)說的位點(diǎn)與天賦關(guān)聯(lián)的準(zhǔn)確率可以達(dá)到99.7%,,是沒有依據(jù)的,。

(編輯:映雪)


咖啡和碳酸飲料能“吃”空骨頭?別焦慮,!

 

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