什么是極簡？從何“簡”起,？在物質(zhì)條件逐步改善的當(dāng)下,，這些年輕人為何選擇極簡生活？新華每日電訊記者展開了調(diào)查,。

  “該給生活做‘簡’法了”

  約10年前,，豆瓣、天涯,、知乎等網(wǎng)絡(luò)社區(qū)刮起了一股極簡風(fēng),，如今，參與話題討論的人群增長了數(shù)十倍，一些小組成員已突破36萬,。在網(wǎng)絡(luò)空間里,，他們討論消費(fèi)觀與生活觀，思考人與物的關(guān)系,，分享選擇極簡之后的生活體驗(yàn),。

  不久前，24歲的武漢女生毛毛在社交平臺(tái)發(fā)帖,，取名“2022年記錄我的極簡生活”,，并在回復(fù)欄里記錄下這天的極簡行為——出掉一個(gè)拼圖，無新入手的商品,。

  “家里的東西看起來很多,，實(shí)際大部分都是閑置?！泵ツ戤厴I(yè)后入職當(dāng)?shù)匾患沂聵I(yè)單位,，半年多時(shí)間里，約11平方米的合租房已經(jīng)被填得滿滿當(dāng)當(dāng),。書桌下堆滿囤積的沐浴露與護(hù)發(fā)素,，衣柜的門無法合攏，房間四處散落著玩具,、過期零食……因?yàn)榭釔凼詹乇?，毛毛屋里還有十多個(gè)形狀相似的保溫杯。

  “原來不僅沒想過扔,，還總覺得缺東西,。”毛毛說,，“該給生活做‘簡’法了,。”在她發(fā)帖的社區(qū),，情況類似的人不在少數(shù),。

  “95”后女生小熊大學(xué)畢業(yè)后從湖北來到廣東，目前就職于深圳一家建筑設(shè)計(jì)公司,。曾經(jīng)的她熱衷于購入最新款手機(jī),、名牌包,，生活空間一度被各種雜物占據(jù),。

  談及極簡的初衷，她說,，整理的過程就像在審視內(nèi)心的欲望,。扔掉不需要或可替代的物品，只留下生活的必需品，既能給身心減負(fù),，也避免被不必要的欲望綁架,。

  華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授任志洪指出，頻繁購入商品,、接收“短頻快”的信息,，是一種無意識(shí)的成癮行為?！暗@實(shí)際上并不是一種快樂,，這反而會(huì)讓人焦慮和空虛?！?

  極簡生活該“簡”什么,？

  什么是極簡生活？“這不是苦行僧式的自虐,，而是一種更為人性化的,、經(jīng)濟(jì)環(huán)保、輕松愉悅的生活方式,?！眲?chuàng)辦極簡生活討論小組的網(wǎng)友奧斯卡在其個(gè)人主頁分享道，極簡生活的本質(zhì)是將時(shí)間和精力整合并有效利用,，追求價(jià)值最大化,。這其中包含了對(duì)物品的“斷舍離”，克制無意義地刷新信息流的欲望等,。

  小熊在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)了一個(gè)題為“沒用的家具家電一律不買”的帖子,，通過這個(gè)精華帖，網(wǎng)友看到小熊的家里有一塵不染的沙發(fā)和餐桌,，廚房只有幾樣簡單調(diào)味品,，看不到雜物?！皹O簡不是比誰的東西更少,，真諦是‘物盡其用’。我希望家里不再雜亂無章,，注意力不被分散,。”小熊說,，“朋友常戲稱我家是‘家徒四壁’風(fēng),，實(shí)際居住體驗(yàn)很好?！?

  不過,，生活是具體的,，選擇極簡的小熊，一度面臨家人的不解,?！耙淖冮L期以來的習(xí)慣是有困難，但我堅(jiān)持和媽媽溝通,?！毙⌒芨锌馈０雮€(gè)月下來,，在她的帶動(dòng)下,，再加上此前購買物品失敗的教訓(xùn)，媽媽也漸漸開始減少購買,。小熊說,，這是一次成功的極簡主義“安利”。

  記者梳理發(fā)現(xiàn),，極簡實(shí)踐的場景滲入日常生活的諸多方面：整理電腦桌面無用文檔,；和過期的保修卡、單據(jù)說再見,；只下載跟工作相關(guān)的App等,。這些極簡生活的方式，還契合當(dāng)下時(shí)髦的綠色低碳風(fēng)潮,，例如盡量少買東西,，并將失去使用價(jià)值的“舊愛”出售和贈(zèng)送；將用完的快遞盒拿來做收納袋,，最大限度開發(fā)物品的使用價(jià)值,。

  極簡的背后是提質(zhì)

  過去，極簡生活被認(rèn)為是精英階層的專屬,，“主動(dòng)且自愿過極簡生活的人往往生活富足且經(jīng)歷過選擇的壓力,。”一位極簡主義倡導(dǎo)者曾公開表示,。

  在物質(zhì)條件改善的當(dāng)下,，越來越多的年輕人因?yàn)閲L試極簡獲得全新的生活體驗(yàn)。有人克制了消費(fèi)欲望,，用省下的錢完成了一次期待許久的旅行,；有人因?yàn)樘岣吡俗黾覄?wù)的效率，用余下的時(shí)間學(xué)習(xí)了一門新的技能,；有人減少接觸“短頻快”的視頻與新聞,，收獲了良好的睡眠。

  在極簡生活8個(gè)月后,，90后的莎莎最大感觸是幸福感與專注感明顯提升,，“自己對(duì)于需要的、喜歡的東西有了更清晰的概念,，沖動(dòng)消費(fèi)明顯減少,，可支配收入增加，東西也可以很快找到,。固定瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息的時(shí)間和來源后,，記憶力也有所提升?！苯?jīng)此一“簡”,，莎莎“感覺生活更有趣了”，這種滿足感促使她持續(xù)極簡,。

  來自山西的范瑤熱衷于流浪動(dòng)物救助活動(dòng),，因?yàn)榕既坏臋C(jī)會(huì)接觸到網(wǎng)絡(luò)社區(qū)“極簡生活”小組的分享帖。范瑤發(fā)現(xiàn),，初入的組員常提出疑問：斷舍離的物品如何處置,？范瑤積極發(fā)帖，呼吁大家將不用的床單被套,、廢棄的保暖用品捐給河北燕郊一家流浪動(dòng)物收容所,。她曾擔(dān)心郵費(fèi)可能產(chǎn)生阻礙，但沒想到網(wǎng)友們響應(yīng)熱烈,，紛紛表示自己出郵費(fèi),，“一天之內(nèi)有十幾個(gè)人私信我說要郵寄?！?

  與記者對(duì)話的年輕人中,，不少人還提到內(nèi)在的極簡，例如“拒絕被動(dòng)參與的無效社交,，試著通過深呼吸和靜坐消解胡亂的思緒,。”26歲的常靜說,，為了提高行動(dòng)效率,，他開始每隔一段時(shí)間列一份行動(dòng)計(jì)劃表，再按照規(guī)劃,，集中注意力推進(jìn),，“厘清生活中重要事項(xiàng)的優(yōu)先級(jí)才能有的放矢?！?

  武漢大學(xué)社會(huì)學(xué)院副教授李向振表示,，極簡生活漸成風(fēng)潮與近年來社會(huì)生產(chǎn)力的提升與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展息息相關(guān)。極簡的背后,，既包含了人們對(duì)消費(fèi)觀,、人生觀的思考,，也凸顯出新時(shí)代的人們常懷遠(yuǎn)慮、居安思危的耐心,，和擁抱生活的樂觀積極態(tài)度,。 （ 文中毛毛、小熊,、莎莎,、常靜為化名）

（編輯：月兒）