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如果你自私自戀,、嫉妒心強、不愛自我反省,，那你可能是“NPD”（自戀型人格障礙）,；如果你喜歡獨來獨往、愛逃避問題,、對親密關(guān)系持悲觀態(tài)度,，那你可能是“回避型依戀人格”；如果你缺乏主見,、情緒不穩(wěn)定,、社交能力差，你甚至可能是“輕微智障”……

近日,，各類以“你以為正常,，其實是XXX的行為”為標(biāo)題的心理分析短視頻“走紅”短視頻平臺，這些視頻通過總結(jié)某種人格或心理問題的特征,，在線為網(wǎng)友“診斷”人格,，如“NPD”（自戀型人格障礙）,、“BPD”（邊緣型人格障礙）、“ADHD”（注意缺陷與多動障礙）等專業(yè)術(shù)語及其特征也被很多年輕人所熟知,，成為“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”,。

不少網(wǎng)友在評論區(qū)直呼，本來以為自己擁有健全的人格,，刷了幾個視頻,，才發(fā)現(xiàn)自己原來“不正常”,。短視頻“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”可信度幾何,？被“確診”的年輕人真的“不正?！眴?？

“刷了10分鐘，確診一身病”

“看了視頻中分析的特征,，我感覺自己都中了,。”浙江杭州的95后青年李苗從事品牌媒介工作,，平時經(jīng)常刷短視頻了解流行風(fēng)向,。近日，多名參演綜藝節(jié)目的嘉賓被網(wǎng)友隔空“確診”為“NPD”人格,，這一術(shù)語也在社交媒體上流行起來,。李苗的表妹給她發(fā)送了一名綜藝嘉賓的剪輯視頻，讓她不禁敏感起來,，“表妹是不是想說,，我的行為很像這個人？是不是想暗示我是‘NPD’,？”在刷了多個相關(guān)視頻并逐一對照后,，李苗嘆了口氣，“完了,，我好像真是‘NPD’”,。

在她觀看的分析視頻中，“NPD”型人格多具有以自我為中心,、控制欲強,、沒有同理心、不愛反省與認(rèn)錯等特征,。而在李苗的社交關(guān)系中,，她總是希望得到朋友和家人的關(guān)注與愛，“有時候還有點愛指揮別人,、控制別人”,，雖然李苗對“NPD”人格在臨床上的真實病理特征并不了解，“所有的知識都來源于短視頻”，但她覺得自己“很有可能是”,。

在這些視頻中,，有些博主甚至?xí)ⅰ癗PD”人格定義為“人格癌癥”，是“無法被治愈的”,，并且給出“遇到‘NPD’的唯一方式就是遠(yuǎn)離他”的建議,。

評論區(qū)中，也有不少網(wǎng)友將這些特征套用到周邊人身上,，得出“我的同事/朋友/家人等是這種‘劇毒’人格,，我一定要遠(yuǎn)離”的結(jié)論，這種“標(biāo)簽”式的“診斷”也讓許多自我懷疑的網(wǎng)友陷入迷茫和困擾：“疑似確診‘NPD’,，我是不是沒救了,？”

據(jù)了解，美國精神病學(xué)協(xié)會在2013年總結(jié)了“NPD”型人格的三大核心特征,，即自我意識膨脹,、需要被欽佩和缺乏同理心，并沒有與網(wǎng)絡(luò)上流行的“控制欲強”“不愛反省與認(rèn)錯”等特征畫等號,。

來自北京的社交媒體愛好者姚馨安近日也被短視頻“確診”了多種心理問題,，“一次給我‘確診’了創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)，一次說我有‘解離癥’”,。據(jù)了解,，前者是指機體對一系列有害刺激所作出的自我保護的綜合反應(yīng)，后者是指患者因極大的壓力或極深的創(chuàng)傷造成記憶,、自我意識或認(rèn)知功能上的崩解,，是一種發(fā)病率約為0.01%的精神疾病。

然而在短視頻平臺上,，被“確診”為“解離癥”的年輕人不在少數(shù),，所依據(jù)的特征大多是原本被認(rèn)為較常見的行為，如愛發(fā)呆,，面對危機時突然的冷靜,、無感等，但在視頻中大多被詮釋為是面對創(chuàng)傷時的麻木與自我保護,，是“不正?！钡男睦矸磻?yīng)。對此,，不少網(wǎng)友評論：“我還以為是自己成長了,、成熟了，原來我是有病了,?！薄八⒘?0分鐘,，確診一身病?！?

信還是不信,？

面對不斷被貼上的人格或心理“標(biāo)簽”，被“確診”的網(wǎng)友大多持兩種態(tài)度,。一種對其深信不疑,，套用相關(guān)特征解釋自己和身邊人的行為舉止，試圖在此框架下對自己或他人作出評價,，并決定是否應(yīng)保持或糾正,、交往或遠(yuǎn)離；另一種則認(rèn)為部分特征不等于完全的病癥,，不應(yīng)給自己或他人施加過多心理負(fù)擔(dān),，視頻中的說法也不可偏信。

來自浙江的中學(xué)生張佳怡經(jīng)常刷到此類視頻,，她發(fā)現(xiàn)多個視頻的說法相似,，描述的特征也與自己平日的行為習(xí)慣“吻合度很高”,，便覺得“有些可信度”,。雖然她無法判斷自己的人格是否健全，但認(rèn)為自己“心理有點問題”,，“如果只有一兩個特征吻合,，可能只是小概率有問題，但如果有多個都對上了,，應(yīng)該就是有心理問題了”,。

這種推測也是姚馨安擔(dān)心的情況，在她看來,，成年人有較成熟的心智分辨,，但如果是未成年人，“恐怕很容易自我代入”,。姚馨安說,，網(wǎng)絡(luò)上的短視頻良莠不齊，不可能每個博主都是專家,，隨意地界定病癥是“一種不負(fù)責(zé)任的行為”,，“如果是涉及到定義病癥這類專業(yè)的事，就應(yīng)該交給專業(yè)的人來做”,。她也認(rèn)為“對號入座”是一種“危險的行為”,，“實際上你可能沒什么問題，但如果老用這些人格套用自己,，可能真的會越來越低沉,、越來越傾向那種人格”,。

李苗也表示自己雖然被“確診”了，但是心情“沒有受到太大的影響”,。在她眼中,，“NPD”人格在社交關(guān)系中多數(shù)是受益者，“比起鋪天蓋地地分析‘NPD’人格,，倒不如多出一些視頻幫助被‘NPD’‘吸血’和深受其害的人,，他們才是需要被關(guān)注和幫助的對象”。

但李苗也承認(rèn)這類視頻“有些幫助”,，“雖然我不會將特征與人格畫等號,，但這類視頻會讓我畫個問號，讓我反思自己的行為有沒有對身邊人造成困擾”,。

對于這類“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”視頻火爆的原因,，中山大學(xué)心理學(xué)系副教授丁如一表示，“人類天生就有探究自我的傾向”,，通過了解自己的特質(zhì),、情感和行為背后的動機，有助于人們在生活中作出更好的決策,?！艾F(xiàn)代社會復(fù)雜多變，個體面臨的壓力和挑戰(zhàn)增多,，大家往往希望通過更好地認(rèn)識自己和周圍人的行為動機,，來應(yīng)對外界的復(fù)雜性，提升適應(yīng)能力,?！倍∪缫徽f，這類短視頻正是滿足了人們了解自己和預(yù)測他人的需求,，才受到關(guān)注流行起來,，“因為大部分人都希望在和別人互動的過程中，獲得更多的確定性”,。

診斷心理問題沒那么簡單

盡管這類視頻的出發(fā)點可能是科普與分析,，但它們中的大部分卻很難達到科普的目的。

丁如一表示,，大部分“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”鑒定視頻存在3類問題：一是易產(chǎn)生誤解,。視頻常將一些正常的人格特質(zhì)描述成病理化人格障礙，容易誤導(dǎo)觀眾,。二是缺乏科學(xué)依據(jù),。許多視頻內(nèi)容并不嚴(yán)謹(jǐn)，往往忽略了診斷過程中的復(fù)雜性和專業(yè)性,，單憑幾個問題或簡短描述來“確診”人格障礙并不科學(xué),。三是增加了人們心理負(fù)擔(dān),、替代專業(yè)咨詢。網(wǎng)友可能會因懷疑自己有某種“人格障礙”而產(chǎn)生焦慮,、恐懼等情緒,，容易引發(fā)自我否定或不必要的心理負(fù)擔(dān)?！耙恍┯^眾甚至可能會放棄或推遲尋求專業(yè)幫助,，以為自己‘確診’了某種人格障礙，從而陷入錯誤的自我認(rèn)識中,，影響心理健康,。”

實際上,，心理問題或人格障礙的診斷,，并非視頻中描述得那樣簡單?！靶睦碓u估實際上需要考慮整體性,，是一個復(fù)雜而全面的過程，而非僅憑某個行為就能下結(jié)論,?！倍∪缫恢赋觯霈F(xiàn)癥狀的頻率和持續(xù)時間,、情境和背景,、行為對功能的影響及多維度觀察等都是專業(yè)心理評估需要考慮的方面,。

相反,，把偶爾的情緒低落稱為“抑郁”，將少數(shù)焦慮體驗描述為“焦慮障礙”,，或是將短暫的社交疲憊誤認(rèn)為“社交恐懼”等都是單一而片面的,。“忽視了個體的復(fù)雜性,，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)度,。”丁如一說,。

那么一些自稱是心理專家的博主發(fā)布的視頻是否可信呢,？丁如一強調(diào)，在我國,，只有精神科醫(yī)生才能進行相關(guān)心理疾病的診斷,，“即使是心理咨詢師都不能輕易下定義”。根據(jù)《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》第二十九條規(guī)定,，精神障礙的診斷應(yīng)當(dāng)由精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師作出,。據(jù)了解,，心理咨詢師、心理治療師和心理醫(yī)生等雖然也參與心理問題的處理,，但并不具備診斷權(quán),。

丁如一呼吁，心理健康問題和生理疾病一樣,，都需要專業(yè)的評估和干預(yù),。網(wǎng)上的心理健康知識只能作為基礎(chǔ)了解或輔助支持，無法替代專業(yè)的幫助,。若有疑慮或癥狀,，應(yīng)該第一時間尋求專業(yè)人士的幫助?！斑@就像生病時我們需要醫(yī)生的診療,，而非依賴網(wǎng)絡(luò)或視頻自行判斷和解決?！?

同時,，她也明確指出，建設(shè)健全的社會心理服務(wù)體系至關(guān)重要,。通過公共服務(wù)或社會服務(wù)的形式,，可以提供心理健康教育、心理咨詢,、心理治療等多層次服務(wù),，全面提升國民的心理素養(yǎng)?！捌渲芯桶芏喙嫘缘膬?yōu)質(zhì)資源,，如‘12355’青少年服務(wù)臺?！?

丁如一說,，完善的心理服務(wù)體系不僅有助于破除社會對心理健康的刻板印象，更能引導(dǎo)大眾形成積極向上的社會心態(tài),，“使心理學(xué)知識真正服務(wù)于大眾生活”,。

（應(yīng)受訪者要求，姚馨安,、張佳怡為化名）

（編輯：映雪）