傳統(tǒng)觀念中,，中暑是三伏天特有的季節(jié)病。然而現(xiàn)實并不盡然,。

以仁濟醫(yī)院急診就診情況來看,，極端高溫下，中暑未出現(xiàn)發(fā)病高峰,。原因很簡單,，知曉極端高溫的天氣預(yù)報后，無論個人還是單位都會加強防暑降溫措施,，從而減少了中暑的機會,。根據(jù)臨床觀察，中暑的峰值大多發(fā)生在氣溫30℃~35℃（甚至還不到30℃）的悶熱天氣,。

眾所周知,，熱量的傳遞有傳導、輻射,、對流和蒸發(fā)等方式,。空氣是熱的不良導體,，熱傳導散熱基本不起作用,；當氣溫大于體表溫度時,，人體向環(huán)境的熱輻射基本停止,；當環(huán)境無風時，對流幾乎可以忽略不計,；蒸發(fā)作為人體散熱主力軍,，當相對濕度大于75%時，也基本停止,。而黃梅天恰恰滿足“高溫”“無風”“高濕”這三個致中暑的要素,。

讓我們來看兩個典型病例：

蕭女士，32歲,，5月下旬某天,，天氣悶熱，氣溫30℃,，外出游玩一上午后,，下午開始出現(xiàn)惡心,、輕度腹瀉、乏力,、頭暈,。回家后開空調(diào),、洗澡,、喝水，晚上癥狀緩解,。

范先生,，24歲，6月某天,，氣溫33℃,，去水上樂園游玩，暴曬一天,，浴缸泡澡時出現(xiàn)發(fā)冷發(fā)抖,，隨后發(fā)熱，體溫39℃,，伴惡心和腹瀉,，至第三天癥狀緩解。

大多數(shù)人都曾體驗過類似的“中暑”,，只是癥狀不夠特異,，程度為輕中度，無非是悶熱日曬后頭暈,、惡心,、輕度腹瀉、乏力,、發(fā)熱等,。為了防止發(fā)生嚴重中暑事件，大家要牢記防范中暑的注意事項：

1.中暑大多是輕中度,，盡早識別不適,，脫離悶熱環(huán)境，補充水和電解質(zhì),，癥狀大多能夠快速緩解,。

2.高溫高濕天氣，不要赤身在戶外進行有氧運動,。

3.中暑和其他疾病有時很難鑒別,，不建議自行判斷，應(yīng)及時就醫(yī)，以免耽誤治療時機,。

4.有基礎(chǔ)疾病的人群,、嬰幼兒和老年人，避免暴露于高溫高濕環(huán)境中,，空調(diào)降溫不要舍不得用,，一旦中暑，救治難度將明顯增加,。

馮楠（上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院急診科）

(編輯:月兒)

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