水對身體的重要性不言而喻,。夏季出汗多，身體每時每刻都渴望補充水分,。喝水不僅能解渴,，還能緩解身體不適。

每個人對水的需求量不盡相同,，有人一上午都想不起來喝水,，也有人一天到晚抱著水杯喝不停。

口渴的原因可能是水喝少了,、吃咸了,，或者工作過于勞累,。但如果你總是感到口渴，事情可能就沒那么簡單了,。

《生命時報》綜合美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站的報道,，總結(jié)出引發(fā)口渴的5大原因，不妨對號入座,。

受訪專家

北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 孟涌生

導(dǎo)致口渴的5種疾病

1

糖尿病

糖尿病會增加患者脫水的風(fēng)險,，特別是在病人還沒意識到自己患病時。

當(dāng)血糖水平過高時,，身體會向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖,。

如果你出現(xiàn)了過度口渴和排尿增多,，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安,，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病,。

2

低血壓

持久的壓力會造成腎上腺功能低下，嚴(yán)重時,，就會造成低血壓,。

低血壓會引起頭暈、抑郁,、焦慮和極度口渴感,。口渴是人體向血液增加更多水分的方式,，以試圖升高血壓,。

針對這個情況，唯一安全且長期的解決辦法是學(xué)會解壓,。

3

口干燥癥

口干燥癥通常也被稱為口腔干燥,，它經(jīng)常被誤認(rèn)為是過度口渴。

這是口腔黏膜的一種不正常干燥,，其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變,。

如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發(fā)其他令人討厭的癥狀,，如口臭,、咀嚼困難和唾液黏厚。

4

貧血癥

持續(xù)或突然間的失血(如月經(jīng)量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因,。

患者體內(nèi)紅細胞的流失速度要快于生成的速度,，因此會引發(fā)口渴感以彌補體液的損失。

月經(jīng)量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下,，這種內(nèi)分泌功能紊亂會引起月經(jīng)量較多的女性極度口渴,。

5

尿崩癥

尿崩癥也會造成脫水和膀胱過度活動,。尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡，影響到了水分的吸收,。

由于病人最終通過尿液喪失了大量的水分,，而且無法控制，為試圖彌補體液的損失,，因而會出現(xiàn)口渴感,。

由于尿崩癥分為幾種類型，所以醫(yī)生會讓你做專門的測試以決定治療方案,。

喝水習(xí)慣辨體質(zhì)

在傳統(tǒng)的中醫(yī)問診中,，了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等,，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié),。對水的不同需求，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn),。

口渴多飲

有的人總是口渴,、咽干，覺得水沒喝夠,，大冷天也想喝涼水甚至冰水,。

中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì)，多由熱證,、燥證引起,，或汗、吐,、下利太過傷及津液所致,。

睡眠不足、出汗太多,、常吃燒烤白酒等燥熱食物,，都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。

專家提醒

這類人一方面要及時補充水分,，運動別太猛,、衣服別太厚，以避免汗液過多流失,。

另一方面,，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物,，按時作息,，“鎖”住體內(nèi)津液。

口渴不多飲

一些人，雖然時?？诳?，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水,。這樣的人多屬痰濕體質(zhì),，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”,，雖然口渴,，但并不想喝水。

他們常感覺身體倦怠,，腰腿部沉重,，容易疲勞，汗液黏膩,，小便也較混濁,。

生活中，這類人要注意調(diào)理脾胃,，適當(dāng)補充一些健脾祛濕的食物，如山藥,、白蘿卜,、薏米、扁豆等,。

不要一次喝大量水,，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯,、茶水等代替白開水,。

口不渴不欲飲

有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴,，也不想喝水,。這種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。

這種人體內(nèi)常會氣行不暢,，導(dǎo)致津液輸布乏力,，因此很少感受到口渴。

這類人生活中要注意加強身體鍛煉,，飲食上多吃甘溫的食物,，如羊肉、山藥,、香菇等,，少碰生冷食物。

此外,，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝,，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水,。

（編輯：月兒）