水對身體的重要性不言而喻。夏季出汗多,，身體每時每刻都渴望補充水分,。喝水不僅能解渴，還能緩解身體不適,。

每個人對水的需求量不盡相同,，有人一上午都想不起來喝水，也有人一天到晚抱著水杯喝不停,。

口渴的原因可能是水喝少了,、吃咸了，或者工作過于勞累,。但如果你總是感到口渴,，事情可能就沒那么簡單了。

《生命時報》綜合美國《預防》雜志網站的報道，總結出引發(fā)口渴的5大原因,，不妨對號入座,。

受訪專家

北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 孟涌生

導致口渴的5種疾病

1

糖尿病

糖尿病會增加患者脫水的風險，特別是在病人還沒意識到自己患病時,。

當血糖水平過高時,，身體會向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖,。

如果你出現了過度口渴和排尿增多,，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安,，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病,。

2

低血壓

持久的壓力會造成腎上腺功能低下，嚴重時,，就會造成低血壓,。

低血壓會引起頭暈、抑郁,、焦慮和極度口渴感,。口渴是人體向血液增加更多水分的方式,，以試圖升高血壓,。

針對這個情況，唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓,。

3

口干燥癥

口干燥癥通常也被稱為口腔干燥,，它經常被誤認為是過度口渴。

這是口腔黏膜的一種不正常干燥,，其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變,。

如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發(fā)其他令人討厭的癥狀,，如口臭,、咀嚼困難和唾液黏厚。

4

貧血癥

持續(xù)或突然間的失血(如月經量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因,。

患者體內紅細胞的流失速度要快于生成的速度,，因此會引發(fā)口渴感以彌補體液的損失,。

月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下,，這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。

5

尿崩癥

尿崩癥也會造成脫水和膀胱過度活動,。尿崩癥是由于體內的激素失衡,，影響到了水分的吸收。

由于病人最終通過尿液喪失了大量的水分，而且無法控制,，為試圖彌補體液的損失,，因而會出現口渴感。

由于尿崩癥分為幾種類型,，所以醫(yī)生會讓你做專門的測試以決定治療方案,。

喝水習慣辨體質

在傳統的中醫(yī)問診中，了解一個人的飲水多少,、喜冷喜熱等,，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求,，也是自身體質的外在表現,。

口渴多飲

有的人總是口渴、咽干,，覺得水沒喝夠,，大冷天也想喝涼水甚至冰水。

中醫(yī)認為這類人一般屬于陰虛體質,，多由熱證,、燥證引起，或汗,、吐,、下利太過傷及津液所致。

睡眠不足,、出汗太多,、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛,。

專家提醒

這類人一方面要及時補充水分,，運動別太猛、衣服別太厚,，以避免汗液過多流失,。

另一方面，飲食上要以清淡為主,，不要過多食用辛辣食物,，按時作息，“鎖”住體內津液,。

口渴不多飲

一些人,，雖然時常口渴,，但很少主動找水喝,，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由于“痰飲內阻,，水濕不化”,，雖然口渴，但并不想喝水,。

他們常感覺身體倦怠,，腰腿部沉重，容易疲勞,，汗液黏膩,，小便也較混濁。

生活中,，這類人要注意調理脾胃,，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥,、白蘿卜,、薏米、扁豆等,。

不要一次喝大量水,，而應該分次慢慢喝，或用薏米湯,、茶水等代替白開水,。

口不渴不欲飲

有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴,，也不想喝水,。這種情況多見于陽虛體質或氣虛體質。

這種人體內常會氣行不暢,，導致津液輸布乏力,，因此很少感受到口渴。

這類人生活中要注意加強身體鍛煉,，飲食上多吃甘溫的食物,，如羊肉、山藥,、香菇等,，少碰生冷食物。

此外,，陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝,，氣虛的人可用白術或黨參煮湯代替白開水。

（編輯：月兒）