都知道長時間開車容易疲勞犯困,，嚴重的可能會造成事故,。那么,，開車族怎么提神呢?有助于開車族提神醒腦的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看,，如何緩解疲勞駕駛吧!

調節(jié)自己的視覺中心:長時間開車時,，眼睛不要一直盯著公路的中心線，不時調整自己的視覺中心,，在安全的情況下可快速看看其他方向,，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

檸檬激活身心:把檸檬放在伸手可及的地方,，疲勞時在表皮上輕輕劃一下,，然后深深吸聞檸檬的清香,，有提神醒腦的作用,。如果切幾瓣檸檬準備著，嘬上一口,，酸靈的味道一定會讓你精神一振,。

讓身體動起來:如果是長途開車，一定要定期停車休息,，停車后應下車讓身體動起來,，如果不方便下車，可以不失時機地在車上扭扭脖子,，抖抖肩膀,，在車上做一些小動作，更有益于振奮精神,。

用聲音給自己神:打開收音機,，聽音樂最好選擇比較振奮人心的音樂，不要聽太溫柔的曲子,，或者可以聽笑話,、相聲、小品等,，即不用太專注影響開車,，又能給自己提神。

手指梳頭:頭頂?shù)难ㄎ挥泻芏?，覺得疲勞的時候只需將手指做梳子狀,，由前往后反復幾次，就是一種簡易的穴位按摩,。揉揉太陽穴,，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理,。

避開高危駕駛時間段:凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候,，容易因打瞌睡,、精神溜號兒出現(xiàn)車禍，盡量避免在這個時間段內駕駛,。

（編輯：映雪）