我們吃什么能夠預(yù)防癌癥呢?

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下面呢,，提出兩個關(guān)鍵詞，

第一個是:防癌效果第一,，第二個是:防癌全能王,。

到底是什么呢?

某醫(yī)院防癌科普專家透露不得癌癥的秘訣。

它可以殺傷腫瘤細胞,，保護正常細胞,，還是種便宜的常見蔬菜!

防癌抗癌的蔬果吃法大有講究，稍不留心您就丟掉了防癌抗癌的好成分,。那么,，我們在吃這些蔬果的時候又該注意些什么呢?

蔬菜中的防癌第一名:紅薯

防癌指數(shù):★★★★★

這個紅薯它到底有多厲害呢?它的抗癌細胞的比例大概可以在90%以上，他可以殺傷我們身體內(nèi)的腫瘤細胞,，保護我們正常的細胞,。

平常我們怎么吃紅薯呢?大多都是撕開皮、或者剝皮直接吃,，但是:跟皮相連的這層東西,，恰恰是我們?nèi)拥舻臇|西，而跟皮相連的它抗癌防癌的效果其實最好,。

所以,，(為了不白吃這抗癌第一名)我們說吃紅薯的時候一定要洗干凈，蒸熟了之后連皮一起吃,。

防癌萬能王:西紅柿

防癌指數(shù):★★★★

西紅柿是真正的我們所謂的防癌萬能王,，也就是說它對各種的癌癥。對促進我們身體的健康防止身體發(fā)生癌癥有非常大的作用,。

西紅柿里面有個物質(zhì)叫做番茄紅素,，這個物質(zhì)在其它的水果蔬菜里含量相對很少，只在這個番茄里面,。這個番茄紅素,，女性攝入了之后，可以使得乳腺癌的風險大大降低,。西紅柿里富含番茄紅素，西紅柿抗癌指數(shù)四顆星,。

每一種癌癥都有它的克星!

針對胃癌:大蒜洋蔥

比如說胃癌,，在山東，胃癌(發(fā)病率)其實并不是那么明顯的,。

因為,，山東人吃蒜吃地特別的多。其實，大蒜也是對各種癌癥都有預(yù)防作用,。但是,，對胃癌有最好的預(yù)防作用。

(這是因為)它的蒜素(生蒜)可以有效殺滅胃部的細菌,。

針對胰腺癌:十字花科蔬菜

其中的蘿卜硫素,，攝取多了以后，對胰腺癌有預(yù)防的作用,，現(xiàn)代胰腺癌的發(fā)病率也不是很低,，而且發(fā)現(xiàn)的時候一般比較晚，那么,，也引起了人們的重視,。

十字花科類蔬菜的花都是對稱的，紫甘藍,、西藍花,、蘿卜等都屬于十字花科食物，抗癌指數(shù)四顆星,。

多花點錢在預(yù)防上,，就能少花點錢在治療上!

癌癥雖然離我們遠，但是每天的預(yù)防必不可少!這是一種智慧的選擇,，也是一種科學的態(tài)度!覺得有用請告訴更多人!

（編輯：愛娣）