“丁零零……”下課鈴響起，北京市西城區(qū)育翔小學(xué)陽光校區(qū)三年級學(xué)生林雨軒像小鳥般“飛”向操場,?！拔液屯瑢W(xué)約好要比賽摸高！我們還可以投沙包,、跳格子,，能玩的游戲特別多?！绷钟贶幣d奮地說,。

今年秋季新學(xué)期起，林雨軒和同學(xué)們的課程表有了新變化：北京市教委對義務(wù)教育學(xué)校課間安排做出整體統(tǒng)籌優(yōu)化,，要求原則上落實15分鐘課間時長,。

“學(xué)校在保證上下學(xué)時間不變的前提下，對學(xué)生在校時間進行結(jié)構(gòu)調(diào)整,，上課時間采用長短課結(jié)合的整體設(shè)計,，為課間勻出時長，將部分課間由原先的10分鐘延長至15分鐘,?！庇栊W(xué)德育主任谷豐告訴記者。

一段時間以來,，“把課間還給孩子”成為廣受關(guān)注的話題,。除北京外，多地中小學(xué)也探索推行課間15分鐘,，鼓勵學(xué)生走出教室,，走進陽光。5分鐘的“微改革”帶來哪些變化,？孩子們體驗如何,？探索背后，有哪些深層次的思考,？記者進行了采訪,。

走出去  動起來

不當“小胖墩”，不戴“小眼鏡”

上午9點,，山東青島市李滄區(qū)東川路小學(xué)進入當天第一個課間,。五年級學(xué)生王珈慧“聞鈴而動”，抱起足球,，沖向操場,。

“多出5分鐘后，時間更充裕,，我們就可以組織一場小型對抗賽了,，或是進行一些足球技巧的專項練習(xí),。”“快來,！快來,！”跟記者的話還沒說完，王珈慧便被身旁的同學(xué)叫回球場,。奔跑,、傳球、射門,，足球在空中劃出優(yōu)美的弧線,。歡呼聲、加油聲此起彼伏,，孩子們在酣暢淋漓的運動中,，釋放激情、放松身心,、體會快樂,。

提起課間，很多人腦海中浮現(xiàn)的是學(xué)生們?nèi)宄扇?，歡聲笑語的場景,。但隨著生源增加、班級數(shù)量增多,，部分學(xué)校的人均活動場地變得緊張,。或出于安全考慮,，或遇上老師下課拖堂等因素,，留給學(xué)生課間活動的時間相對變少。近年來,，在全國兩會上,，多位代表委員呼吁重視學(xué)生心理健康，破解“課間圈養(yǎng)”問題,，適當延長中小學(xué)課間時間,。

讓學(xué)生走出教室，向“小胖墩”“小眼鏡”說不,，李滄區(qū)作出調(diào)整,。2023年秋季學(xué)期，課間15分鐘改革在4所學(xué)校試點,，隨后推廣至全區(qū)小學(xué),。

“我們不僅將每個課間都延長至15分鐘，還保障學(xué)生每天校內(nèi)體育鍛煉時間不少于100分鐘。此外,，上下午各安排5分鐘的眼保健操時間,，讓孩子們身上有汗、眼里有光,。”李滄區(qū)東川路小學(xué)校長張惠嬈說,。

落實效果如何,？李滄區(qū)教育和體育局體衛(wèi)藝科負責人柳山松分享了一組數(shù)據(jù)：2024年，全區(qū)小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測優(yōu)良率同比提升了8個百分點,，近視率降低了4個百分點,，學(xué)生身體素質(zhì)明顯提升。

在江蘇無錫市新吳區(qū),，課間15分鐘也為同學(xué)們帶來變化,。

下午3點15分是新吳實驗中學(xué)放學(xué)前的最后一個課間，伴著清脆悅耳的下課鈴聲,，同學(xué)們從教學(xué)樓魚貫而出,。“172,，173……”數(shù)十根彩色跳繩在空中劃出絢麗弧線,。在同學(xué)們的助威聲中，初一學(xué)生楊悅希刷新了1分鐘跳繩的個人紀錄,。

經(jīng)過一段時間的課間練習(xí),，原本對跳繩并不擅長的楊悅希一次次突破了自己?！昂⒆拥男θ莞嗔?，人也自信了起來?！痹跅類傁寢尶磥?，延長課間是切實以學(xué)生為中心的考量。

“課間與課堂,、休息與學(xué)習(xí),，應(yīng)形成一張一弛的配合?！毙聟菍嶒炛袑W(xué)校長耿峰認為,，“如果大腦得不到放松、身體得不到舒展,，長時間憋在室內(nèi),，學(xué)習(xí)效率可能會打折扣，身心健康也會受到影響?！?

記者采訪了解到,，當前在各地，越來越多的孩子們走出去,、動起來,，強健體魄、愉悅身心,。寧夏中衛(wèi)市第一小學(xué)的學(xué)生們抖空竹,、滾鐵環(huán)，體驗傳統(tǒng)體育項目,；陜西西安市雁塔區(qū)科創(chuàng)路小學(xué)增設(shè)兒童跨欄架,、敏捷梯等運動器材，同學(xué)們競相學(xué)習(xí)新技能,；北京市平谷區(qū)東高村學(xué)校鼓勵教師與學(xué)生一同游戲和運動,，以此增進師生感情……

有的玩  玩得好

豐富課間15分鐘的“打開方式”

“水星蹲，水星蹲,，水星蹲完土星蹲……”操場的角落傳來熟悉的口令聲,，不少學(xué)生正在做游戲。這是記者在育翔小學(xué)陽光校區(qū)看到的場景,。大家圍成一圈,，站在圓形星球圖案中，齊心協(xié)力,，共同闖關(guān),。圓圈外還有不少排隊的同學(xué)，一個個探著小腦袋,，時刻關(guān)注著游戲進度,。

如何利用有限空間，讓同學(xué)玩得盡興,？谷豐介紹：“老師們集思廣益,，用彩色線條和色塊將操場劃分成不同區(qū)域，設(shè)計了‘蘿卜蹲’‘跳跳蛙’等數(shù)十種游戲,，校園各個角落被巧妙利用,，每一寸空間都縈繞著歡聲笑語?！?

山西太原市杏花嶺區(qū)新建路小學(xué)同樣面臨場地受限的難題,。學(xué)校樓層高，走廊狹窄,，“一擁而下”容易造成擁堵,。怎樣用好課間15分鐘,，讓學(xué)生從容地進行課間活動？

“學(xué)校采用‘錯峰出行’的方式,，將全校班級分為單雙數(shù)班,，鼓勵同學(xué)們分區(qū)分批充分運動?！毙陆沸W(xué)校長馮荷霞說,。

尊重孩子的自主選擇，無論是戶外的蹦跳玩耍,、大汗淋漓,，還是室內(nèi)的興趣活動、閉目養(yǎng)神,，都是課間15分鐘的正確“打開方式”。

在物理課上學(xué)習(xí)“長度測量”章節(jié)后,，北京市朝陽區(qū)教育科學(xué)研究院附屬學(xué)校初一年級的同學(xué)們被布置了一項課后任務(wù)：利用手中的刻度尺,，測量教學(xué)樓1層到2層的高度。下課鈴一響,，幾個同學(xué)便迫不及待拿出筆記本和工具,，對照老師給出的測量方法一一嘗試。

該校黨總支書記周娜介紹,，開學(xué)之初,，學(xué)校面向全校師生開展“我的課間我做主”活動，推出了休閑體育類,、探索發(fā)現(xiàn)類,、提升素養(yǎng)類、實踐動手類,、社交互動類等5類課間活動,，讓學(xué)生成為課間的主人，讓校園空間成為他們探索未知,、展示自我的舞臺,。

許多學(xué)校設(shè)置了多樣的活動場所，打造動靜相宜的課間：福建泉州市鯉城區(qū)培新中心小學(xué)開設(shè)“歡樂耕園”,，讓學(xué)生感受勞動耕耘的樂趣,；北京市朝陽區(qū)白家莊小學(xué)設(shè)計益智活動區(qū)，通過七巧板,、五子棋等游戲培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維,；遼寧錦州市凌河區(qū)解放小學(xué)用心打造校園文化長廊、美術(shù)作品展覽區(qū),、讀書角,，讓校園處處有風景,，使學(xué)生們在課間獲得滋養(yǎng)與成長……

北京市教委基教一處處長周凱介紹，今年秋季學(xué)期,，北京市開展了義務(wù)教育學(xué)?！罢n間一刻鐘”專項督導(dǎo)，請學(xué)生提出課間最想做什么,，各校結(jié)合學(xué)生需求進行設(shè)計,。“近期,，北京市教委組織開展了‘課間一刻鐘’專題培訓(xùn)市級示范性培訓(xùn),，未來還將探索把‘課間一刻鐘’活動設(shè)計納入教師基本功要求?！敝軇P說,。

有保障  更放心

把完整的課間留給學(xué)生

新學(xué)期伊始，北京市第八中學(xué)初中部的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn),，學(xué)校的下課鈴從原先單調(diào)的鈴聲改為舒緩且節(jié)奏感較強的音樂聲,，時長也從22秒延長到33秒。

“這是為了提醒老師及時下課,?！闭劦秸n間15分鐘帶來的變化，北京市第八中學(xué)副校長耿曉東說,，“不占用學(xué)生課間時間,、杜絕拖堂等理念，已經(jīng)成為全校老師的共識,?！?

一段時間以來，不少地方發(fā)文或發(fā)出倡議,，要求老師按時下課,，不得擠占學(xué)生課間休息時間，嚴禁阻止學(xué)生走出教室,。

“為課間多勻出5分鐘時間,，看似簡單，卻也考驗學(xué)校的管理安排和老師的教學(xué)智慧,?！惫詵|說，“學(xué)校組織集體備課,，幫助老師高效組織課堂教學(xué)內(nèi)容,，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，從而把完整的課間時間留給學(xué)生,?！?

北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)教育學(xué)院院長潘建芬表示：“短短5分鐘的延長,，背后實則是育人的導(dǎo)向。課堂與課間從來不是‘割裂’的兩面,，學(xué)校要像重視課堂一樣重視課間,，做好時間管理的‘加減法’，促進課間活動‘量質(zhì)齊升’,?！?

采訪中，有老師坦言,，保障學(xué)生人身安全,，是設(shè)置課間活動時必須考量的因素。

北京市豐臺區(qū)外國語學(xué)校自2021年便開始實行課間15分鐘,，校長劉忠毅坦言,，確保校園安全至關(guān)重要。

在井蓋下安裝防護網(wǎng),，在活動區(qū)鋪上軟墊,，將單雙杠底端埋到地下較深的位置、確保穩(wěn)固……一系列措施讓孩子們在課間15分鐘得到安全保障,。

“活潑好動是孩子的天性，學(xué)生之間你追我趕,、磕磕碰碰,，都很正常?！眲⒅乙憬榻B,，學(xué)校的入學(xué)第一課就是教學(xué)生如何安全地玩，并要求一年級外出活動的第一個月里老師要全程監(jiān)督,，從源頭上降低學(xué)生課間活動發(fā)生意外的可能性,。

不少學(xué)校作出探索：北京市順義區(qū)教委通過線上視頻融合系統(tǒng)，加強對下課時間,、學(xué)生走出教室情況,、游戲活動情況等方面的觀察，促進學(xué)校規(guī)范管理,；貴州貴陽市環(huán)西小學(xué)老師值守在教學(xué)樓樓道,、樓層拐角和操場各處，保障學(xué)生課間活動安全,；內(nèi)蒙古鄂爾多斯市準格爾旗大路第一小學(xué)教師紛紛加入課間活動,，擔任游戲裁判，為學(xué)生講解規(guī)則……

“課間從10分鐘延長到15分鐘,，雖然是個‘小切口’,，但意義非常重大,。”教育部副部長王嘉毅表示,，下一步,，教育部將繼續(xù)把促進學(xué)生全面健康成長放在首位，以身心健康為突破點,，進一步強化德育,、智育、體育,、美育,、勞動教育五育并舉，促進學(xué)生全面發(fā)展,，為培養(yǎng)一代又一代社會主義建設(shè)者和接班人打好堅實基礎(chǔ),。

（編輯：映雪）