關(guān)節(jié)疼痛,、紅腫，皮溫升高……這很可能是痛風(fēng)的癥狀,。如今,，越來(lái)越多年輕人罹患痛風(fēng)。近日,，記者采訪了有關(guān)醫(yī)療專家,，指導(dǎo)如何科學(xué)防治痛風(fēng)。

痛風(fēng)的病因及發(fā)病機(jī)制尚不完全明確,，但高尿酸血癥是痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ),。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院腎內(nèi)科主任許輝介紹，尿酸是嘌呤在人體內(nèi)代謝的終產(chǎn)物,。高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征,。尿酸或尿酸鹽在體液中超過(guò)正常溶解限度，就會(huì)形成結(jié)晶析出,，沉積于除神經(jīng)組織以外的任何軟組織中,，進(jìn)而造成相應(yīng)部位病變。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師李芬告訴記者,，高尿酸血癥導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)性腎病、尿酸鹽結(jié)石,，甚至?xí)l(fā)展為腎功能不全,、尿毒癥。

除由先天性嘌呤代謝障礙引起的原發(fā)性高尿酸血癥之外,，不少年輕人罹患的繼發(fā)性高尿酸血癥多與飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣密切相關(guān),。

“高糖飲料及高嘌呤食物（如海鮮、紅肉,、內(nèi)臟等）攝入過(guò)多,，果糖和酒精的攝入都是尿酸升高的推手。不規(guī)律的作息習(xí)慣,，如熬夜,、睡眠不足等,，以及缺乏運(yùn)動(dòng)與久坐不動(dòng),，也會(huì)加劇患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)?！崩罘艺f(shuō),。

針對(duì)高尿酸血癥,，科學(xué)干預(yù)可以較好延遲痛風(fēng)發(fā)作時(shí)間。國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《成人高尿酸血癥與痛風(fēng)食養(yǎng)指南（2024年版）》,，提供了食譜套餐示例和營(yíng)養(yǎng)健康建議,，基本原則是：食物多樣，限制嘌呤,；蔬奶充足,，限制果糖；足量飲水,，限制飲酒,；吃動(dòng)平衡，健康體重,。

許輝介紹,，高嘌呤的動(dòng)物性食品和植物性食品對(duì)血尿酸的影響不同。高嘌呤的新鮮蔬菜和黃豆,、豆?jié){,、豆腐等新鮮豆制品基本不增加血尿酸，痛風(fēng)患者可以食用,；而高嘌呤的動(dòng)物性食品如動(dòng)物內(nèi)臟,、濃湯、火鍋會(huì)明顯升高血尿酸,，應(yīng)盡量避免攝入,，紅肉（豬肉、牛肉,、羊肉等）攝入也需適量,。

值得注意的是，生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年,，飲食上不應(yīng)過(guò)分強(qiáng)調(diào)低嘌呤,，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡多樣。

高尿酸血癥患者,，還應(yīng)保證充足飲水,。專家建議，每日飲水量不少于2000毫升,。此外,，控制體重也是降尿酸的有效手段，保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),，有助于降低血尿酸水平,。但如果已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)，則應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),。

“對(duì)于已經(jīng)步入痛風(fēng)階段的患者,，科學(xué)的藥物治療更為重要,，一定要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診?！崩罘艺f(shuō),，痛風(fēng)治療的基本原則是：發(fā)作期以控制癥狀為主，間歇期以降尿酸為主,，尤其避免陷入“不痛不用藥,，一痛亂用藥”誤區(qū)。堅(jiān)持長(zhǎng)期的科學(xué)治療,，痛風(fēng)患者的生活質(zhì)量也可以顯著提高,。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年11月07日 12 版）

（編輯：月兒）