共有5043名18歲及以上的成年人（55.9%為女性；平均年齡為55歲）向研究人員提交了包含134項問題的問卷,，內(nèi)容涉及他們最近12個月內(nèi)日常食物攝入的構成和頻率,，同時報告了他們的睡眠類型（在一天中的某個時間睡覺的傾向）和24小時內(nèi)的典型睡眠時間。

從這些問卷調(diào)查中,，研究人員得出了3種睡眠類別：睡眠時間短（每天少于7小時）,、睡眠時間正常（每天7—9小時）和睡眠時間長（每天9小時以上）。大多數(shù)參與者（61.7%）將自己歸類為中間睡眠類型,。

在調(diào)查結果中,，研究人員注意到，睡眠時間正常者的水果和蔬菜攝入量都高于短睡者和長睡者,。然而,，攝入不同類型的水果和蔬菜會產(chǎn)生不同的結果。

研究人員解釋說,，睡眠時間正常者和短睡眠者,、長睡眠者在綠葉蔬菜、根莖蔬菜和水果蔬菜（如西紅柿,、黃瓜）的攝入量上存在顯著差異,。水果和蔬菜攝入越少，就越可能睡眠時間過短或睡眠時間過長,。

(編輯:映雪)