近日，教育部,、國家衛(wèi)生健康委,、國家市場監(jiān)督管理總局、國家疾控局聯(lián)合印發(fā)通知,，要求中小學(xué)校每節(jié)課間安排學(xué)生走出教室適量活動和放松,，每天統(tǒng)一安排30分鐘大課間體育活動，讓學(xué)生有更多時間到戶外活動和望遠(yuǎn),，緩解視力疲勞,。但實(shí)際上，讓孩子“玩轉(zhuǎn)課間”并不簡單,。如何利用好30分鐘大課間,，安排豐富多彩的體育活動，讓學(xué)生玩起來,？本報專訪全國政協(xié)委員,、國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動健康醫(yī)學(xué)研究中心主任、民革黨員厲彥虎,，愛哲安民未來學(xué)校校長馬志娟,，以及一線教育工作者，分享他們的故事和思考,。

“辦法總比困難多,，把孩子放在心尖才能‘玩轉(zhuǎn)’課間”

“校園的東墻邊，乒乓球臺的四周,，圍滿了同學(xué)……操場的西墻邊,，同學(xué)們在丟沙包，玩得很起勁兒……看,，操場中間,，有的跳皮筋，有的跳繩,，有的踢毽子……課間活動真是豐富多彩,?！边@是人教版小學(xué)《語文》第7冊中的一篇課文，描述了課間10分鐘的場景,。

而現(xiàn)實(shí)生活中,，這個短暫的活動時間有時會因?yàn)榻處熗咸谩W(xué)生上廁所,、整理課本被壓縮,，如果操場離得遠(yuǎn)，學(xué)生就來不及去,。今年全國兩會,，消失的課間10分鐘成為熱議話題。厲彥虎在《關(guān)于適當(dāng)延長中小學(xué)課間的建議》的提案中,，呼吁“延長課間10分鐘”,，引發(fā)廣泛討論。其中,，大家最關(guān)心的,，莫過于課間時間延長后，具體安排什么活動,，以及如何規(guī)避踩踏等安全風(fēng)險,。

厲彥虎在接受本報記者采訪時說，“只要讓孩子們在戶外的自然光線下玩起來,，不管玩什么,，都對改善視力、體態(tài),、心理健康大有幫助,。至于安全問題，學(xué)生們可以嘗試‘錯峰出行’,，當(dāng)課間延長后,，孩子們每天都有多個大課間，不一定集中在一個課間外出,。比如這個課間在教室里做操,，下個課間再到外面鍛煉，從而避免可能出現(xiàn)的危險和踩踏事故,?！?

“辦法總比困難多，把孩子放在心尖才能‘玩轉(zhuǎn)’課間”,，厲彥虎說,，“不能因?yàn)榕驴呐龆蛞瓘U食，讓孩子不受挫折，不受磨難,，不受體育的歷練,，對孩子的心理成長是不利的。體育是最好的挫折教育,、磨難教育,、成長教育，孩子可以在體育的無言競爭中逐漸鑄就強(qiáng)大人格,?！?

據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會脊柱疾病預(yù)防與控制專業(yè)委員會前期調(diào)查數(shù)據(jù)，目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬,，并且還在以每年30萬左右的速度遞增,。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后危害我國兒童青少年健康的第三大疾病,。厲彥虎表示,，“多數(shù)孩子和家長并沒有意識到青少年視力問題與頸椎變形相關(guān)聯(lián),，近視防控操,、90秒青少年脊柱課間牽拉操等練習(xí)，對頸椎和視力的保護(hù)都有好處,?！?

“把健康理念融入學(xué)校教學(xué)的每個環(huán)節(jié)，是我多年努力的方向”,，厲彥虎說,，“讓孩子們真正走出教室，跑起來,、跳起來,，快樂地游戲，健康成長,，需要更多智慧,，也需要各有關(guān)部門協(xié)同發(fā)力?！?

扔飛盤,、趕羊跑...這些學(xué)校的大課間好精彩

夾包、趕羊跑,、拉棍,、武術(shù)操……在北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校，30分鐘的大課間正逐漸成為學(xué)生參與民族特色體育活動的“黃金時間”,。

操場上,，學(xué)生們跑位、搶斷，騰空跳起夾起小彩包,，隔網(wǎng)雙方不斷阻攔,、進(jìn)攻；一些學(xué)生手持彩色木棍,，化身“趕羊人”,，你追我趕；還有的學(xué)生席地而坐,，兩腿伸直,，腳掌相對，用力將橫向握住的木棍拉向己方……“夾包”原本是流傳于北京漢,、滿,、回等民族之間的兒童游戲，“趕羊跑”由回族傳統(tǒng)體育項目“打卯球”發(fā)展而來,，拉棍則是古老的二人民間體育游戲,。北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校體育教師劉芳稱，這些趣味游戲經(jīng)過改良后,，成為學(xué)生們的體育活動項目,。

“學(xué)校會結(jié)合校園運(yùn)動環(huán)境、學(xué)生特點(diǎn)以及器材的安全規(guī)劃,，酌情改良民族傳統(tǒng)項目,，將適合學(xué)生們使用的器材帶到體育活動中?！眲⒎挤Q,。

北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校校長郭鋒介紹，該校有漢族,、回族,、滿族、蒙古族等15個民族的學(xué)生,，“學(xué)校以鑄牢中華民族共同體意識為主線,，對標(biāo)北京市體育考試的各項技術(shù)和素質(zhì)考核要求，將18項民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動項目引入日常體育教學(xué),?！?

“快！接著,！”4月16日上午10點(diǎn),，在北京市愛哲安民未來學(xué)校(以下簡稱“愛哲學(xué)校”)操場的中央,，一場飛盤比賽正緊張有序地進(jìn)行著,。操場的兩側(cè)是熱情的啦啦隊，遠(yuǎn)處有的學(xué)生在扔沙包、有的在跳繩,，還有的在玩單杠……每個區(qū)域,，都站著一位老師，一邊參與,、一邊監(jiān)督,，為學(xué)生的“快樂課間”上“保險”。

“靈活”是愛哲學(xué)校校長馬志娟為大課間總結(jié)的關(guān)鍵詞,，“學(xué)校每個月會組織不同的體育活動,，這個活動會成為操場的焦點(diǎn)，帶動大課間的運(yùn)動氛圍,。同時學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣,，選擇在相應(yīng)區(qū)域活動”。由于學(xué)校場地和設(shè)施有限,，活動區(qū)域的劃分也需要高度靈活,。例如，4月正值“飛盤月”,，操場的中間區(qū)域由3月的“足球區(qū)”調(diào)整為“飛盤區(qū)”,，兩側(cè)跑道則劃分為“跳繩區(qū)”、“沙包區(qū)”等,。條件允許的情況下,，學(xué)校會根據(jù)學(xué)生的需求，增設(shè)活動種類,，確保每一位學(xué)生都能在課間玩到自己喜歡的項目。

“3月開春,，適合越野,；9月入秋微涼，可以試試跳繩一類的有氧運(yùn)動,?！睘榱私o學(xué)生更好的課間體驗(yàn)，每個月,，馬志娟都會帶著學(xué)校老師們進(jìn)行一場“頭腦風(fēng)暴”,，根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn)，為學(xué)生設(shè)計不同的活動,。北方的冬天非常寒冷,，為了鼓勵學(xué)生出門運(yùn)動，學(xué)校組織“堅持21天長跑打卡抽盲盒”活動,，“第一周跑5圈,，第二周跑6圈，以此類推。每完成一次打卡可獲得一張貼紙,，攢夠21張可獲得抽盲盒的機(jī)會,。”到了風(fēng)和日麗的春季,，愛哲學(xué)校的大課間又從操場“搬”到了附近的公園,，學(xué)生們伴著花香肆意奔跑……馬志娟認(rèn)為，學(xué)校組織體育活動,，要因地制宜,、因材施教。創(chuàng)新課間活動內(nèi)容,，讓學(xué)生在運(yùn)動中釋放天性,、收獲快樂。