王 鵬作（新華社發(fā)）

梁 晨制圖（新華社發(fā)）

夏秋換季期是很多疾病的高發(fā)時期,。這個時期應(yīng)該注意哪些健康風(fēng)險,？該如何做好防護(hù)？近日,，中日友好醫(yī)院多位專家對此進(jìn)行了解答,。

腸道傳染病患者切勿濫用抗生素

近期降水增多，有的地方出現(xiàn)暴雨洪澇災(zāi)害,，當(dāng)?shù)厝罕姂?yīng)注意哪些疾病流行,？

“腸道傳染病是洪澇災(zāi)害后最常見的疾病,。”感染疾病科主任馬安林介紹,，腸道傳染病最大的特點是“病從口入”,，不潔的水源和受污染或變質(zhì)的食物都會導(dǎo)致腸道傳染病的發(fā)生。

“感染腸道傳染病,，通常會出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥狀，也就是老百姓常說的‘拉肚子’,?！瘪R安林提醒，老年人和兒童是腸道傳染病的易感人群,，感染后可能出現(xiàn)重度痢疾,，導(dǎo)致休克和臟器衰竭，因此一定要引起高度重視,。

專家提醒,，對腸道傳染病要以預(yù)防為主。夏秋之際氣溫多變,，既要避免中暑,，也不宜過度吹空調(diào)，長時間吹空調(diào)會影響人的免疫力,，進(jìn)而削弱人體抵抗細(xì)菌的能力,。

“洪澇災(zāi)害后，也要注意預(yù)防霍亂,?！瘪R安林表示，雖然現(xiàn)在霍亂越來越少,，但是仍有個別散發(fā),，尤其在洪災(zāi)以后容易發(fā)生。在發(fā)生劇烈腹瀉或劇烈腹痛時,，要意識到可能是霍亂,，到腸道門診及時就醫(yī)。

洪澇災(zāi)害后如何避免傳染??？“要管理好水源，管理好糞便,?！瘪R安林說，洪澇災(zāi)害后進(jìn)行消毒非常重要，要及時清理災(zāi)后垃圾,，改善環(huán)境衛(wèi)生,，配合相關(guān)部門做好環(huán)境消毒和滅蠅、滅蚊蟲等工作,；及時清理積水,，清除糞便；保護(hù)水源,，做好飲用水的消毒管理,，不喝生水；飯前便后要洗手,，少吃生冷食物,，注意食物衛(wèi)生清潔，不吃過期食品,，不吃被污水浸泡過的食物等,，防止“病從口入”。

“兒童發(fā)生腹痛或腹瀉,，有些家長不清楚病因,，就給孩子大量使用抗生素，這是錯誤的,?！瘪R安林說，如果是由化學(xué)毒素或諾如病毒引起的腹瀉,，抗生素并無療效,。因此，在治療時,，一定要分清楚兒童的腹痛,、腹瀉到底是消化不良、細(xì)菌感染,、病毒感染,，還是其他原因?qū)е碌模獙ΠY治療,。

心腦血管疾病患者運(yùn)動有講究

秋燥將至,，早晚變涼，不少人感覺頸肩腰腿不舒服,?？祻?fù)醫(yī)學(xué)科主任江山介紹,，夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換之際是腰頸痛高發(fā)時期,，門診中不僅有老年人，也有不少年輕人前來就診,。

江山提醒,，有腰頸痛問題的患者不要維持同一個姿勢太長時間,，無論是坐著還是站著，每隔40分鐘就要變換一次姿勢,、起來活動一下,；如果出現(xiàn)腰頸疼痛，不要想當(dāng)然地認(rèn)為是肌肉或骨骼出了問題,，而要去醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷,，排除其他可能、確定是肌肉或骨骼的問題后,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做物理因子治療,。醫(yī)生還會根據(jù)患者的個人情況，開具運(yùn)動處方,，給出適合患者的運(yùn)動方式,、運(yùn)動頻次和運(yùn)動量建議。

專家表示,，要選擇在早上或傍晚天氣涼爽的時候進(jìn)行運(yùn)動,，按處方鍛煉身體，才能達(dá)到良好效果,。

“秋季來臨,，心腦血管疾病也進(jìn)入高發(fā)季?！苯秸f,，心腦血管疾病患者如果經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中運(yùn)動，容易導(dǎo)致血管痙攣,，引起心腦血管病發(fā)生,，因此這類患者運(yùn)動時一定要注意保暖。與此同時,，心腦血管患者以老年人為主,，多數(shù)合并有糖尿病、肺部疾病等基礎(chǔ)病,，因此建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,，選擇合適的運(yùn)動方式，一般推薦游泳,、快走等方式,。

在運(yùn)動時長方面，江山建議,，一般一周保持3次有氧運(yùn)動或2次肌肉力量訓(xùn)練,，肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)包括10-15分鐘的熱身環(huán)節(jié)，20分鐘訓(xùn)練，再加10分鐘平復(fù)環(huán)節(jié),。

“如果有基礎(chǔ)疾病,，建議在醫(yī)生的監(jiān)測下進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，監(jiān)測一次之后,，如無異常,，患者方可自行在家中訓(xùn)練，同時要保持定期復(fù)診,?！苯秸f。

慢性氣道疾病患者警惕病情加重

“夏秋換季之時,，要注意預(yù)防喘病加重,，喘病是呼吸系統(tǒng)中最常見的慢性氣道疾病?！焙粑c危重癥醫(yī)學(xué)科副主任侯剛提醒,，雖然喘病在秋季和冬季更容易發(fā)生，但在夏秋換季時預(yù)防喘病急性加重尤為重要,，因為夏末秋初時的過敏原并不比秋冬季少,，例如大雨過后，墻面會發(fā)霉,，霉菌孢子就是很強(qiáng)的過敏原,；夏末秋初天氣依然炎熱，患有慢性阻塞性肺疾病合并冠心病的老年人,，在悶熱的天氣下,，一旦出現(xiàn)心功能不全，就會加重呼吸困難,，表現(xiàn)為慢阻肺病加重,。

此外，喘病患者在夏天往往會因為喘氣變得順暢而忽視藥物的規(guī)律使用,，當(dāng)藥物使用不規(guī)律時,，慢性氣道疾病就容易出現(xiàn)急性加重的情況。

如何預(yù)防慢性氣道疾病加重,？

“要遠(yuǎn)離相關(guān)危險因素,，其中非常重要的就是遠(yuǎn)離煙霧，不吸煙,、避免二手煙侵?jǐn)_,。”侯剛提醒,，秋冬季來臨,，即將進(jìn)入供暖季,，空氣質(zhì)量可能會發(fā)生變化，慢性氣道疾病患者在空氣污染天氣外出時一定要戴好口罩,，可使吸入的氣體更加濕潤，同時也能將有毒,、有害顆粒排除在體外,。

與此同時，還要注意遠(yuǎn)離過敏原,，像一些潮濕,、發(fā)霉的地方，或者容易引起花粉過敏的植物,?！叭绻信笥选⒂H戚明確得了流感等呼吸系統(tǒng)傳染疾病,，盡量不去探望,，如果探望一定要做好個人防護(hù)?！焙顒傉f,。

“在秋季，入冬之前可以接種流感疫苗,，也可以接種肺炎球菌疫苗預(yù)防感染,。”侯剛提醒,，慢性氣道疾病患者要繼續(xù)鞏固氣道疾病的治療,，吸入的藥物要規(guī)律使用、規(guī)范使用,。同時,，這類患者要積極治療共患病，例如合并糖尿病患者,，如果血糖控制得不好,，很容易導(dǎo)致呼吸道感染并發(fā)，從而引起慢性氣道疾病的加重,。此外,，還要注意保持健康的生活方式，堅持合理飲食,、適當(dāng)鍛煉等,。

（編輯：映雪）