晨僵的具體表現(xiàn)？

晨僵是晨起或病變關(guān)節(jié)維持在同一姿勢較長時間時,，關(guān)節(jié)活動遲鈍或困難,，活動后可逐漸減輕。

晨僵常表現(xiàn)為在清晨醒來后,，感到受累關(guān)節(jié)及其四周肌肉發(fā)僵,、活動不靈活、握不緊拳,，甚至連扣衣扣,、梳頭、刷牙等都難以完成,，需要慢慢活動后,，這種僵硬繃緊感才得以減輕或緩解。晨僵不一定局限在手指,、腳趾等關(guān)節(jié),，也可能發(fā)生在膝、肘,、肩,、頸、腰背等全身各個關(guān)節(jié),。

晨僵可能出現(xiàn)在單側(cè)或雙側(cè),，也可能呈游走性，不固定在某一個關(guān)節(jié),，而是從一個關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移到其他關(guān)節(jié),。

如何計算晨僵時間？

晨僵時間的正確計算方法,，應(yīng)從病人清醒后出現(xiàn)僵硬感算起,，到僵硬感開始減輕時為止，通常以分鐘計算,。

我們的身體為什么會晨僵,？

在睡眠或活動減少時，受累關(guān)節(jié)周圍組織滲液或充血水腫,，引起關(guān)節(jié)周圍肌肉組織緊張,，而使關(guān)節(jié)腫痛或僵硬不適。晨僵的發(fā)生還可能與腎上腺皮質(zhì)激素分泌延緩,、關(guān)節(jié)滑液黏稠度增高等因素有關(guān),。

超半個小時的晨僵 需警惕類風濕關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎病人在早期、急性期或病情活動期均有晨僵出現(xiàn),，持續(xù)時間和滑膜炎的嚴重程度成正比,。

嚴重病人在醒著的時候可“全天”持續(xù)不止，盡管這種持續(xù)的發(fā)僵感嚴格地說已大大地超出晨僵的范圍；病情好轉(zhuǎn)時,，晨僵時間縮短或減輕,，病情緩解時可完全消失。晨僵是觀察和判定病情輕重的重要指標之一,。一般晨僵時間超過30分鐘需警惕類風濕關(guān)節(jié)炎,。

當然，晨僵雖然可能是類風濕關(guān)節(jié)炎的早期信號,，但出現(xiàn)晨僵不一定都是疾病,。因為晨僵還有生理性與病理性之分，生理性的晨僵應(yīng)與病理性的區(qū)別開來,。例如老年人有輕度晨僵屬于正常的生理現(xiàn)象,，時間一般短于15分鐘，程度亦較輕,，且易于緩解,。倘若晨僵持續(xù)時間長（超過30分鐘）或伴有關(guān)節(jié)腫痛，則有臨床意義,，提示是病理性的,，有潛在疾病存在。

（編輯：映雪）