7月27日迎來“三伏天”里的“中伏”,。古語云：“暑，熱也,，就熱之中分為大小,，月初為小，月中為大,，今則熱氣猶大也,。”“中伏”天來臨,，如何才能防暑,、消暑呢？快來試試這幾味便宜又好用的中草藥吧！

預(yù)防中暑

中醫(yī)理論認(rèn)為：暑為火熱之氣所化,，暑氣太過,，傷人致病，則為暑邪,。暑為夏月炎暑,，盛夏之火氣，具有酷熱之性,，火熱屬陽,，故暑屬陽邪。暑邪傷人多表現(xiàn)出一系列陽熱癥狀,，如發(fā)熱,、心煩、面赤,、煩躁,、等癥狀，稱為中暑,。

中暑的主要誘因是長期處于高溫環(huán)境,，人體在高溫環(huán)境下容易出現(xiàn)兩種情況：一是機(jī)體的熱平衡受到破壞，二是出汗過多引起水,、電解質(zhì)紊亂,。如未得到及時(shí)處理，則會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)面色蒼白,、脈搏細(xì)弱、血壓下降等癥狀,，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)高熱,、意識(shí)恍惚、休克昏迷,，甚至有生命危險(xiǎn),。

一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)當(dāng)迅速離開高溫環(huán)境,，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息,，及時(shí)補(bǔ)充水分，可適量飲用淡鹽水及其他清涼飲料,，如有發(fā)熱,、虛脫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

中伏天養(yǎng)生中藥泡水喝最消暑

薄荷

此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛,、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用,。薄荷有干,、鮮兩種,，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。

金銀花

中醫(yī)認(rèn)為,，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒,、咽喉疼痛,、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥,。在酷暑炎夏,，金銀花可清熱、降溫,、解暑,，并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。

菊花

中醫(yī)認(rèn)為,，中藥菊花性味辛、甘,、苦,、微寒，具有疏風(fēng)清熱,、解毒,、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí),，菊花還有明顯的解熱,、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛,。暑日用菊花,，不但能解暑，還可治頭暈眼花,、昏厥中暑等癥,。對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤,、瘡癤等,，有治療及預(yù)防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個(gè)品種,，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。

三七花

性涼味甘，有清熱,、平肝,、降壓的功效。用于高血壓,、頭昏,、目眩、耳鳴,、急性咽喉炎的治療,。降血壓，降血脂,，減肥,，生津止渴，提神補(bǔ)氣,。不建議三七花和其它花茶一起食用,，因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈谩?

西洋參

對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、心煩,、多汗及四肢無力有治療及預(yù)防作用,。可單味泡服或含服,，也可加入茶葉中泡服,。

麥冬

對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用,，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。