夏季,，糖友的血糖一般比較好控制,，但是也要掌握正確的方法,，如果控制不當(dāng),，也容易導(dǎo)致病情加重。以下八個(gè)要素需要糖友知道,。

  一,、監(jiān)測病情糖尿病患者要常監(jiān)測血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L,，而餐后血糖應(yīng)穩(wěn)定在5.5~8.0mmol/L,，糖友需根據(jù)自身情況進(jìn)行控糖。

  二,、適當(dāng)補(bǔ)水夏季高溫,，出汗多，血液變得濃稠,，會(huì)造成血糖升高,，尤其是糖尿病患者，會(huì)覺得口干難耐,，此時(shí)宜多飲水,，以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足,。一般來說，平時(shí)糖尿病患者需要補(bǔ)充800~1000毫升水,，夏季可喝1500~2000毫升水,。

  三、吃要講究夏季水果種類較多,，水果中含有很多微量元素(如鉻,、錳)，對糖尿病患者身體有益,。當(dāng)血糖得到很好的控制時(shí),，在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)之后，可適當(dāng)進(jìn)食水果,。

  四,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)夏季天氣炎熱，患者往往會(huì)減少運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)不足必然會(huì)導(dǎo)致血糖升高。一般而言,，糖尿病患者可選擇游泳或餐后快走40分鐘,。

  五、預(yù)防感冒糖尿病患者夏天要當(dāng)心感冒,。室內(nèi)大多使用空調(diào),，加上室內(nèi)空氣不易流通，容易引發(fā)感冒,，尤其開著空調(diào)睡覺更易著涼,。一旦發(fā)生感冒，即使是輕度感冒,，也要及時(shí)治療,，切不可拖延，否則容易誘發(fā)肺炎,。糖尿病患者不宜長期待在空調(diào)房間里,。開空調(diào)后，室內(nèi)外溫差以5℃內(nèi)為宜,，同時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng),。

  六、預(yù)防腹瀉糖尿病患者要注意夏季飲食衛(wèi)生,。在夏季,，從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱后才能食用，以保證食品安全,。否則,，會(huì)引發(fā)急性胃腸炎,。

  七、勿忘護(hù)足夏季,，人體的腳汗較多,，加上涼鞋的摩擦，容易發(fā)生足部破潰,。一旦足部出現(xiàn)破潰,，一定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院治療,，千萬不要自行換藥,，否則容易引起感染。

  八,、規(guī)范治療不管是服降糖藥還是用胰島素,，都要求糖尿病患者進(jìn)行規(guī)范治療，保證血糖達(dá)到正常水平,。

（編輯：夏花）