“護頸小分隊”部分成員

因為長期伏案工作，許多老師的頸椎都有問題,。如今,，學生的情況也好不到哪里去——前不久，德國一項研究顯示,，中國青少年群體（10-19歲）中,，平均每天花3小時使用智能手機的有1.7億，位居世界第二,，“短信脖”(低頭看手機引發(fā)的頸椎問題)特別嚴重,。

為了幫老師和小伙伴改善頸椎問題，杭州外國語學校劍橋國際高中6名高一學生,，日前自創(chuàng)了一套頸椎操,，以及一款護頸APP“Break”，并憑此獲得2018-2019哈佛China Thinks Big中國大智匯全國選拔賽（下簡稱CTB）一等獎,。

接下來,，杭外劍高這6名學生還將受邀前往哈佛大學，參加4月舉行的CTB全球選拔賽,，和來自全球頂尖的50支國內(nèi)外隊伍同臺PK,。

老師的吐槽

引發(fā)了高一學生的靈感

CTB的含金量有多高？這是由哈佛商學院和清華經(jīng)管學院學者聯(lián)合啟動的一項比賽,，作為華人高中生創(chuàng)新研究和實踐平臺,。本屆CTB選拔賽，有來自全國2000多支高中生隊伍參與,，是目前國內(nèi)規(guī)模最大的高中生創(chuàng)新研究和實踐類比賽,。

在杭外劍高，余安童,、余柯楠,、吳江祺、柴郅靈、邵子軒和陳越這6位高一學生,，在老師群里特別有名,。“因為他們是老師辦公室的?？?。每次看到他們拿著一沓A4紙過來，我們就知道要做關(guān)于頸椎健康的調(diào)查問卷了,?！币晃焕蠋煾嬖V錢報記者。

參與體驗頸椎操和護頸APP的老師共有35位,。杭外劍高物理老師陳擇是其中之一，據(jù)他透露,，體驗的內(nèi)容包括：每天定時定點做“頸椎操”,；使用Break APP，每隔20到30分鐘,，就“隔離”電子產(chǎn)品10到15分鐘,。前者對老師們的日常生活沒啥影響，后者卻讓個別“手機控”有點抓狂——如果不按時休息,，這個APP會強制屏蔽手機的上網(wǎng)功能,，讓智能機退化成老年機。

經(jīng)過1個月的實驗,，老師們驚喜地發(fā)現(xiàn),，自己頸椎酸痛發(fā)作的次數(shù)越來越少了。

關(guān)心頸椎其實是因為老師無意中的一句吐槽,?！白o頸小分隊”之一的邵子軒告訴記者，去年12月的某個晚自修,，他去辦公室找陳老師答疑,，忽聽得隔壁桌的女老師唉聲嘆氣：“盯了一天電腦，不僅眼睛發(fā)漲,，脖子也酸痛到不行,。”辦公室其他老師的臉上,，都是一副“我懂的”表情,，看得邵子軒好笑又心疼。

后來他查詢了相關(guān)資料發(fā)現(xiàn),，頸椎問題在青少年群體中也特別嚴重：“我就想做點什么,，幫助老師和同學們改變這個現(xiàn)狀。”

于是,，小邵聯(lián)合了其他5名志同道合的小伙伴,，開始研究“青少年頸椎健康問題”，并以此作為參賽課題,，報名了CTB全國選拔賽,。

“參賽原因有三：一是自CTB創(chuàng)賽以來，杭外學生一直積極參與,，且成績不俗,，在比賽過程中，我們有機會和200余名來自哈佛,、斯坦福,、北大、清華等國內(nèi)外頂尖院校的專家在線交流,。二是CTB選拔賽,，其實就是一個團隊研究、開發(fā)項目的過程,，我們在參賽過程中,，不僅能高效率完成課題研究，還能及時調(diào)整研究方向,、科學規(guī)劃每階段的研究目標,。三是通過CTB這個平臺，我們既能聽取外界對課題的綜合評價,，也可以把課題的影響力提高,。”小邵說,。

10周完成項目

教大家科學地轉(zhuǎn)脖子

理想很美好,，現(xiàn)實很骨感。這個課題從何入手,？怎樣調(diào)查客觀數(shù)據(jù),？解決方法又是什么？都是這群高中生在10周里需要解決的難題,。

“護頸小分隊”提出了兩個假設(shè)：大多數(shù)青少年日常生活中并未意識到頸椎健康的重要性,；造成青少年頸椎問題的原因，主要是不正確的坐姿及電子設(shè)備的過度使用,。

為了驗證這兩個結(jié)論,，小分隊進行了為期10天的相關(guān)線上調(diào)查及資料查找，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：244名線上受訪者中,，只有3人每次在健康檢查期間接受過頸椎評估,；超過80%的人轉(zhuǎn)動頸椎緩解疼痛的動作是不正確的,，有些動作甚至會對頸椎造成傷害；不正確的坐姿及電子設(shè)備的確是影響青少年頸椎健康的主要原因,，但飲食習慣等一些小因素,，也會影響到青少年頸椎健康。

找到原因后,，該做什么防護措施,？小分隊嘗試了3種解決方法：針對青少年頸椎健康意識不足的問題，進行線上線下的宣傳,，包括線上平臺定期發(fā)布普及頸椎知識的文章,，線下邀請運動康復專家開設(shè)公開課及講座等；針對目前大多數(shù)人不會科學“轉(zhuǎn)脖子”的情況,，在運動康復專家的幫助下,，設(shè)計一套科學易做的頸椎操；針對青少年坐姿不正確及電子設(shè)備使用過度的現(xiàn)狀,，自主設(shè)計了護頸APP“Break”,，監(jiān)督適用人群電子設(shè)備使用情況。

10周內(nèi)完成線上數(shù)據(jù)調(diào)查,、分析各種學術(shù)論文，還要開發(fā)APP,、設(shè)計頸椎操……這一系列“神操作”,，連帶隊老師陳擇都嘖嘖稱奇：“他們不但實力在全國賽中表現(xiàn)耀眼，而且比賽完后愿意把項目做下去,?！?

陳老師認為，“護頸小分隊”此次勝出,，主要是因為課題創(chuàng)新程度高,，還和青少年的日常生活密切相關(guān)，讓評委們眼前一亮,；有權(quán)威學術(shù)論據(jù)及扎實的調(diào)查結(jié)果作支撐,；他們找到了合適的解決方法，并在積極推進,。

半個月后,，6名同學即將奔赴哈佛大學參加CTB全球選拔賽。這趟哈佛之旅,，讓大家既緊張又興奮,。“最讓人激動的環(huán)節(jié),，是賽前可以和哈佛的頂尖專家,、學者交流,，向他們學習課題研究的學術(shù)技巧?！?

在比賽之外,，小邵還有個野心：將頸椎操打造成中學里的另一款“保健操”，并且向教育部門申請,，在部分學校推行,。“我們發(fā)現(xiàn)如果能養(yǎng)成良好的坐姿及電子設(shè)備使用習慣,，無論是青少年還是成年人,，頸椎問題都能得到有效的預防及緩解?！?

編輯：王俊凱