暑期是野外活動的高峰期,，7月16日,，11名“驢友”上山游玩，返回途中有兩人走散,，另外9人遭遇了山洪,。接到報(bào)警后,，消防救援人員輪番救援了7個多小時，才將他們營救至安全區(qū)域,。而7月12日,，知名旅行博主姜野在新疆進(jìn)入博格達(dá)峰徒步失聯(lián)后遇難。

戶外活動的頭等大事就是安全,。那么,，如何在保證自身安全的同時，擁抱自然,，享受戶外活動的過程呢,？首先你需要了解，戶外活動常常伴隨著許多風(fēng)險(xiǎn)和意外,。

預(yù)判風(fēng)險(xiǎn),，量力而行

戶外活動中遇到的風(fēng)險(xiǎn)一般分為4類：自然風(fēng)險(xiǎn)、裝備風(fēng)險(xiǎn),、人為風(fēng)險(xiǎn)和混合風(fēng)險(xiǎn),。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)攀登隊(duì)長晏澄已有4年的戶外活動經(jīng)歷，他說：“進(jìn)行戶外活動前,，要優(yōu)先考慮前3種風(fēng)險(xiǎn)混合的綜合風(fēng)險(xiǎn)有多大，如果足夠大的話,，我們就會放棄,。”

自然風(fēng)險(xiǎn)指的是地震,、高溫,、雷雨、大風(fēng)天氣,、山洪,、地質(zhì)災(zāi)害等。出發(fā)前應(yīng)密切關(guān)注出發(fā)日的天氣狀況,，如果遇到上述自然風(fēng)險(xiǎn),，要取消或中斷行程，不要冒險(xiǎn)出行,。

綠野救援隊(duì)是中國最早開展戶外公益救援活動的民間組織之一,，隊(duì)長呂忠洪認(rèn)為，避免人為風(fēng)險(xiǎn),，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外,，不要逞強(qiáng)。其次要掌握必備的野外出行技能,，比如如何在野外行走,、如何保溫,、如何防曬、如何防中暑,。在開展戶外徒步之前,，需要儲備大量的知識，不打無準(zhǔn)備之仗,。

呂忠洪曾經(jīng)救助過一個被困在懸崖邊的驢友,，“他就是太自信，看到很多人都爬到過山頂,，覺得自己肯定也沒問題,，沒做太多攻略就去了?！苯拥角缶入娫捄?，呂忠洪和隊(duì)友帶著繩子，從山頂繞過去,，沿著山路把他帶了下來,。

“像我們大學(xué)生，平時可能會省吃儉用一點(diǎn),，但是在戶外裝備上絕對不能省,，不買廉價產(chǎn)品?！标坛伪硎?，裝備風(fēng)險(xiǎn)也是潛在的風(fēng)險(xiǎn)，良好的裝備可以保證生命安全,。

多年的救援經(jīng)歷中,，呂忠洪經(jīng)常會勸告戶外運(yùn)動者要配備基礎(chǔ)戶外裝備，比如登山鞋,、登山杖,、魔術(shù)頭巾、排汗內(nèi)衣等,。他拿速干衣舉例,，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風(fēng)再一吹,，可能就發(fā)生失溫了”,。

其實(shí)很多事故的發(fā)生并不是單一風(fēng)險(xiǎn)造成的，大都出于3種風(fēng)險(xiǎn)摻雜之后的混合風(fēng)險(xiǎn),。在進(jìn)行戶外活動時,，一定要了解天氣等自然風(fēng)險(xiǎn)，敬畏自然，設(shè)置應(yīng)急路線,，以避開極端天氣造成的潛在危險(xiǎn)區(qū)域,；提前學(xué)習(xí)并實(shí)操野外生存和急救技能；不為一時省錢購買劣質(zhì)裝備,，以免在戶外活動中釀成大禍,。

科學(xué)訓(xùn)練，提前規(guī)劃

7月13日上午8點(diǎn)20分,，晏澄所在的中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰,。為此，隊(duì)員們經(jīng)歷了長達(dá)一學(xué)期的籌備策劃和科學(xué)訓(xùn)練,。

晏澄介紹,，出發(fā)之前，登山隊(duì)經(jīng)歷了諸多培訓(xùn),?！拔覀冞M(jìn)行了長達(dá)3個月的體能訓(xùn)練。日常訓(xùn)練中,，10公里這種都不算長跑了,。”野外拉練也是必要的,，登山隊(duì)隊(duì)員們會去山西五臺山或北京近郊的山里徒步,、登山、露營,，訓(xùn)練野外技能,。經(jīng)過一系列培訓(xùn)之后，他們還會在登山前進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練,。“訓(xùn)練不合格的成員是絕對不允許上山的,?！?

據(jù)呂忠洪介紹，清華大學(xué)山野協(xié)會登山隊(duì),，每年暑假也會組織學(xué)生登雪山,。因此，春季開學(xué)時,，他們就已經(jīng)開始體能訓(xùn)練,，學(xué)習(xí)戶外知識?！霸谝巴?，危險(xiǎn)是會升級的。”呂忠洪舉例說,，在城市里,，你崴腳可以去醫(yī)院，在野外崴腳,，尤其是一個人的時候,，可能無法行動，因此具備野外生存和急救技能是非常有必要的,。

記者了解到,，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)會經(jīng)常請國內(nèi)專業(yè)的登山培訓(xùn)公司對隊(duì)員進(jìn)行專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。最近幾年,，呂忠洪所在的綠野救援隊(duì)也經(jīng)常為北京一些大學(xué)的戶外社團(tuán)進(jìn)行培訓(xùn),，比如北京大學(xué)山鷹社、清華大學(xué)山野協(xié)會等,?！斑@些社團(tuán)成員未來會是戶外運(yùn)動的主力，應(yīng)從青少年開始培養(yǎng)大家的戶外安全意識和能力,?！眳沃液檎f。

藍(lán)天救援隊(duì)隊(duì)長曹春利最近救助的驢友大多是因迷路,、摔傷,、中暑被困野外的。對此他表示,，一定要做好提前規(guī)劃,。首先，要提前熟悉路線,，了解自己徒步的這條戶外線中途是否有下撤點(diǎn)或補(bǔ)給點(diǎn),；其次要了解領(lǐng)隊(duì)，在戶外,，領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn),、資歷、責(zé)任心是很重要的,；最后,，要準(zhǔn)備充足的物資，比如手機(jī)備用電池,、專業(yè)登山包,、足夠的飲用水（夏季大量出汗，可以喝運(yùn)動型飲料補(bǔ)充電解質(zhì)）,、食物和保暖衣物,。

曹春利特別提醒,，不要因?yàn)榍缣炀筒粠ПＥ挛铮坝袝r候你可能會在山里遇到突發(fā)狀況,，沒能在預(yù)計(jì)的時間下山,，夜晚在山上很容易發(fā)生失溫?！贝送?，晏澄提醒，戶外活動不能太依賴導(dǎo)航,，出發(fā)之前一定要下載好目的地的離線地圖,。“這樣手機(jī)沒有信號的時候,，也不會迷路”,。

制定好規(guī)劃后，還要遵守規(guī)劃,。某大學(xué)登山隊(duì)前隊(duì)員盧小石表示,，在徒步中一定要按著計(jì)劃的路線走，不要一時興起去探路,，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會兒,，這樣做風(fēng)險(xiǎn)很大?！氨热缭居?jì)劃在天黑之前出山,，但是天黑之前沒有走出去，就要在夜里光線不好的情況下走路,，這很危險(xiǎn),。如果是雪山，這個問題可能會更嚴(yán)重,?！?

團(tuán)隊(duì)合作，保持冷靜

呂忠洪在救援中遇到的情況多數(shù)是單人的或多名戶外新手徒步發(fā)生意外,。他還記得,，兩年前有一個驢友單獨(dú)爬香山失聯(lián)，救援隊(duì)來來回回找了一個月都沒找到,，直到第二年才發(fā)現(xiàn)尸體。呂忠洪和其他救援人員推測,，她是迷路后想順坡滑下山,，結(jié)果滑墜骨折，無人發(fā)現(xiàn),，夜里失溫去世的,。“很可惜，其實(shí)這樣的事故,，你跟著領(lǐng)隊(duì)走是完全可以避免的,。”

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)即將攀登崗什卡雪山的隊(duì)伍中,，老隊(duì)員占比50%,。團(tuán)隊(duì)人數(shù)對戶外安全來說很重要，“戶外運(yùn)動時人越多,，情況越復(fù)雜,，風(fēng)險(xiǎn)也越高?！睋?jù)晏澄介紹,，其登山隊(duì)每次活動時新老隊(duì)員比例基本保持在1∶1左右。

“不能落單,，這一點(diǎn)是最重要的,。”綠野救援隊(duì)的志愿者隊(duì)員,、有多年戶外領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)的張慶生經(jīng)常為隊(duì)員們策劃路線,，保障大家的衣食住行和人身安全。他認(rèn)為,，戶外活動不能單打獨(dú)斗,，大家要講究團(tuán)隊(duì)配合和分工?！邦I(lǐng)隊(duì)的身體狀態(tài)可能不是團(tuán)隊(duì)里最強(qiáng)的,，但他的戶外知識一定是最豐富的。人多時難免會有意見不合,，一定要聽從領(lǐng)隊(duì)安排,。”

幾年前,，張慶生帶隊(duì)爬五臺山,，因?yàn)橄卵┞泛懿缓米撸瑘F(tuán)隊(duì)里有人喊累,，拒絕繼續(xù)前行,。“我讓他繼續(xù)走,，他作勢要打我,。我告訴他，第一,，你在這里待著,，只有一個結(jié)果,，那就是死。第二,，不管要打我還是要告我,，你得先跟我下山?！?

晏澄拿登山隊(duì)舉例,，登山隊(duì)中設(shè)有隊(duì)長、攀登隊(duì)長,、后勤隊(duì)長3位隊(duì)長,，肩負(fù)不同的職責(zé)，所有的隊(duì)員在不同的項(xiàng)目上要聽相關(guān)隊(duì)長的安排,，隊(duì)長擁有絕對權(quán)威,，“避免隊(duì)員因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足或過于自信，導(dǎo)致大家冒不必要的風(fēng)險(xiǎn),?！?

呂忠洪表示，在戶外,，大部分山路是沒有路標(biāo)的,，所以一定要跟著領(lǐng)隊(duì)或者熟悉路線的人走。救援中,，他經(jīng)常發(fā)現(xiàn),，有些人自己在網(wǎng)上下載了地圖就敢直接走，“一旦迷路了心里會非?；艔?，很容易發(fā)生滑墜或者崴腳?！?

盧小石在登山途中曾經(jīng)遇到過一次危險(xiǎn)情況,。他所在的隊(duì)伍中有個隊(duì)員突發(fā)腦水腫昏迷，“癥狀是早上叫不醒,，這是因缺氧導(dǎo)致的高山病的一種反應(yīng),，情況非常危險(xiǎn)?！笔畮酌?duì)友把這名隊(duì)員抬下山,，送到醫(yī)院搶救后，他才恢復(fù)清醒,。如果是單人行動,，后果不堪設(shè)想。

張慶生表示,，戶外活動中情緒也很重要,，一定要保持穩(wěn)定、冷靜,?！叭绻月妨耍灰?，還是得按著路走,，千萬不要抄近道，越近的地方越陡,，往下可能全是小懸崖,。”

2021年晏澄攀登烏庫楚雪山時,，作為隊(duì)長,，他需要最后一個下撤。下撤途中,，他迷路了,，手機(jī)沒電了，路也看不清,，在暴風(fēng)雪連續(xù)吹了8個小時后,，他全身都濕透了?！爱?dāng)時很害怕,，下面就是裂縫區(qū)，冰裂縫上面可能有一層浮雪,，如果踩空就會掉下去,，就沒救了?！彼嬖V自己一定要冷靜,，情緒穩(wěn)定后。他開始往山上走,，去視野更開闊的地方,，尋找到了路線，兩個小時后,，他終于走出來了,。

對于一些戶外“小白”，晏澄說,，戶外活動沒想象中那么美好,，過程中充滿艱辛和困難?！叭绻皇怯X得山上的風(fēng)景很好,，或者做這個事情很酷,，想得到一定成就感的話，還是需要評估好自己的心理狀況,、身體狀況,，不然會很危險(xiǎn)?！?

“生命很重要,，命只有一條，山一次上不去,，還可以上第二次,。”張慶生說,。

（編輯:月兒 ）